吃壞肚子一直拉肚子可能與飲食不當、食物中毒、胃腸炎、腸易激綜合征、乳糖不耐受等原因有關，可通過調(diào)整飲食、補充水分、使用藥物等方式緩解。建議及時就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。
1、飲食不當
進食生冷、辛辣、油膩或變質(zhì)食物可能刺激胃腸黏膜，導致腸道蠕動加快，出現(xiàn)腹瀉。此時需暫停攝入刺激性食物，選擇米湯、粥類等易消化食物，少量多次補充溫水或淡鹽水。
2、食物中毒
食用被細菌或毒素污染的食物后，可能出現(xiàn)腹痛、水樣便、嘔吐等癥狀。需立即停止進食可疑食物，輕癥者可口服補液鹽，若出現(xiàn)發(fā)熱或血便需就醫(yī)，醫(yī)生可能開具蒙脫石散、諾氟沙星膠囊等藥物。
3、胃腸炎
病毒或細菌感染引起的胃腸炎常伴隨腹瀉、惡心、低熱。治療以預防脫水為主，可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)菌群，嚴重感染時需用鹽酸洛哌丁胺膠囊控制腹瀉。
4、腸易激綜合征
精神緊張或腸道敏感可能誘發(fā)腹瀉型腸易激綜合征，表現(xiàn)為腹痛后排便、糞便呈糊狀。建議記錄飲食日記避免觸發(fā)食物，醫(yī)生可能開具匹維溴銨片緩解腸痙攣。
5、乳糖不耐受
缺乏乳糖酶的人群攝入奶制品后會出現(xiàn)腹脹、腹瀉。應暫時禁用乳制品，選擇無乳糖替代品，必要時口服乳糖酶膠囊?guī)椭纸馊樘恰?/p>
腹瀉期間需注意腹部保暖，避免劇烈運動，飲食遵循從流質(zhì)到半流質(zhì)再到軟食的漸進原則，恢復期可適量補充含鉀食物如香蕉、土豆。若腹瀉持續(xù)超過3天或出現(xiàn)嚴重脫水癥狀如少尿、頭暈，須立即就醫(yī)。日常注意食品衛(wèi)生，生熟分開存放，肉類徹底煮熟，飯前便后規(guī)范洗手。