北五味子具有滋補強壯、益氣生津、補腎寧心的功效。
1、滋補強壯
北五味子含有豐富的木脂素類成分，有助于改善機體疲勞狀態(tài)。其活性成分能促進糖原合成，提高肌肉耐受力，適合體力消耗較大的人群食用。建議將干燥北五味子3-5克煎水代茶飲，連續(xù)飲用7-10天可見效果。
2、益氣生津
北五味子酸甘化陰的特性可刺激唾液分泌，緩解口干舌燥癥狀。對熱病傷津?qū)е碌难矢煽诳?、聲音嘶啞有明顯改善作用?？膳c麥冬、玄參等配伍使用，增強滋陰生津效果。
3、補腎寧心
北五味子歸心腎二經(jīng)，所含五味子甲素能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)。對心腎不交引起的失眠多夢、心悸怔忡有安定作用。臨床常與酸棗仁、柏子仁等安神藥材配伍使用。
4、抗氧化
北五味子中的五味子醇具有清除自由基的作用，其抗氧化能力優(yōu)于維生素E。長期適量服用可延緩細(xì)胞衰老，預(yù)防動脈粥樣硬化等退行性疾病。
5、保肝護肝
北五味子提取物能增強肝臟解毒酶活性，減輕化學(xué)性肝損傷。對酒精肝、藥物性肝損傷有保護作用，但肝功能異常者需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
食用北五味子時可選擇煎湯、泡酒或研末吞服，每日用量不宜超過10克。需注意外有表邪、內(nèi)有實熱者忌用，服用期間避免辛辣刺激性食物。建議連續(xù)服用2-4周后暫停1周，長期使用應(yīng)定期監(jiān)測肝腎功能。孕婦及過敏體質(zhì)者使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師。