麻草一般是指火麻仁，具有潤腸通便、滋陰補(bǔ)虛等功效。
1、潤腸通便
火麻仁富含脂肪油，能潤滑腸道，促進(jìn)腸蠕動，適用于腸燥便秘。對于老年人或產(chǎn)后血虛導(dǎo)致的便秘，可將火麻仁與當(dāng)歸、肉蓯蓉等配伍使用。需注意脾虛便溏者慎用。
2、滋陰補(bǔ)虛
火麻仁含有蛋白質(zhì)、維生素E等營養(yǎng)成分，有助于改善陰虛體質(zhì)。對于病后體虛、津液不足者，可配伍山藥、枸杞等食材。長期過量服用可能影響脾胃功能。
3、調(diào)節(jié)血脂
火麻仁中的亞麻酸等不飽和脂肪酸有助于降低血清膽固醇。適合高脂血癥人群作為輔助食療，常與山楂、決明子等同用。嚴(yán)重高脂血癥仍需配合藥物治療。
4、緩解焦慮
火麻仁含有的γ-氨基丁酸成分具有輕度鎮(zhèn)靜作用。對于輕度焦慮、失眠人群，可短期適量使用。但精神類疾病患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。
5、保護(hù)心血管
火麻仁中的抗氧化成分有助于維持血管彈性，預(yù)防動脈硬化。中老年人可適量食用，但已確診心血管疾病者仍需規(guī)范用藥。
建議將火麻仁炒熟后研磨入膳，每日用量不超過15克。陰虛體質(zhì)者可搭配黑芝麻、核桃等食材；腸燥便秘者建議與蜂蜜同服。使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師，避免與瀉下類藥物同用。孕婦、哺乳期婦女及兒童使用前需專業(yè)指導(dǎo)，出現(xiàn)腹瀉等不適癥狀應(yīng)立即停用。