自然流產(chǎn)后一般1-3天可以洗頭，具體時(shí)間需根據(jù)個(gè)人恢復(fù)情況決定。
自然流產(chǎn)后身體較為虛弱，若出血量少且無頭暈乏力等不適，產(chǎn)后1天可用溫水快速?zèng)_洗頭發(fā)，避免受涼。洗頭時(shí)水溫需保持在37-40攝氏度，選擇無刺激性洗發(fā)產(chǎn)品，清洗時(shí)間控制在5分鐘內(nèi)，洗后立即用干毛巾擦干并用吹風(fēng)機(jī)暖風(fēng)吹透。產(chǎn)后2-3天若體力恢復(fù)良好，可正常洗頭但仍需注意保暖。洗頭頻率不宜過高，每周2-3次即可，避免因頻繁接觸水分導(dǎo)致寒氣入侵。洗頭后2小時(shí)內(nèi)避免外出吹風(fēng)，尤其需保護(hù)后頸部和頭頂百會(huì)穴區(qū)域。
自然流產(chǎn)后洗頭需保持室內(nèi)溫度在26攝氏度以上，關(guān)閉門窗避免對流風(fēng)。洗頭前可飲用紅糖姜茶提升體溫，洗頭后建議穿戴純棉帽子保暖。若出現(xiàn)持續(xù)腹痛、發(fā)熱或惡露異常增多等情況，應(yīng)暫停洗頭并及時(shí)就醫(yī)。恢復(fù)期間建議選擇中午陽氣較盛時(shí)洗頭，避免早晚溫差大時(shí)進(jìn)行。洗頭后可用艾草煮水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)幫助身體恢復(fù)。日常飲食可多攝入紅棗、枸杞、桂圓等溫補(bǔ)食材，避免生冷食物影響子宮收縮。