最近一段時(shí)間以來總是會(huì)聽到身邊的朋友們談?wù)撈鹆耸叩陌Y狀，尤其是中老年朋友們發(fā)病率是很高的，失眠是我們的精神頹廢，抑郁，那么我們?cè)撛趺礃觼砀纳剖叩默F(xiàn)象呢，下面就讓我們一起來了解一下關(guān)于治療更年期失眠偏方有哪些吧。
1、臨睡前吃蘋果一個(gè)，或在床頭柜上放上一個(gè)剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮(zhèn)靜中樞神經(jīng)，幫助入睡。
2、奶酪、酸奶中含豐富的鈣，可促進(jìn)血清素的作用;含鎂豐富的香蕉、燕麥片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。
3、洋蔥適量搗爛，裝入瓶?jī)?nèi)蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之后便可入睡。
4、經(jīng)常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。
5、食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡并睡得香甜。
6、心虛、多汗、失眠者，用豬心一個(gè)切開，裝入黨參、當(dāng)歸，同蒸熟，去藥，吃豬心并喝湯，有良效。
您有沒有聽說過偏方的效果竟然可以治愈疾病，那么這一說不是沒有依據(jù)的，在調(diào)查中我們得到結(jié)果就是有朋友在治療失眠，利用睡前飲酒這一方式將失眠治愈，但是您要知道過度飲酒時(shí)，用睡前飲酒作為催眠方法是不大可取的。所以您一定要掌握實(shí)際用法!