塑形衣并不能真正改變體型或減少脂肪，僅能通過物理壓迫暫時改變外觀輪廓。其作用主要依賴于對特定部位的壓力分布設(shè)計，可能影響體態(tài)但無法實現(xiàn)長期塑形效果。
塑形衣通過彈性面料對腰腹、臀部等部位施加壓力，能在穿著時壓縮軟組織，使視覺上顯得更緊致。這種效果與運動后肌肉緊實有本質(zhì)區(qū)別，脫下后身體會恢復(fù)原狀。部分產(chǎn)品可能因過度壓迫導(dǎo)致血液循環(huán)障礙，引發(fā)皮膚過敏或呼吸受限。
少數(shù)高強度塑形衣可能通過限制進食量產(chǎn)生短期體重下降假象，但無法促進脂肪代謝。長期依賴可能削弱核心肌群功能，反而增加腰椎代償性損傷風(fēng)險。產(chǎn)后女性使用需謹(jǐn)慎，不當(dāng)加壓可能影響子宮復(fù)舊。
建議通過科學(xué)運動結(jié)合均衡飲食實現(xiàn)體型管理，每周進行150分鐘有氧運動配合力量訓(xùn)練。可嘗試平板支撐、深蹲等動作強化核心肌群，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維。如需短期修飾體型，選擇壓力適中的塑形衣，單次穿著不超過4小時，避免影響正常生理功能。出現(xiàn)皮膚淤青或呼吸困難應(yīng)立即停用。