徹底治療暈車需結(jié)合藥物干預(yù)與前庭功能訓(xùn)練，主要方法有鹽酸苯海拉明片、茶苯海明片等藥物控制癥狀，配合前庭康復(fù)訓(xùn)練、視覺固定訓(xùn)練等物理療法改善平衡功能。
暈車醫(yī)學(xué)上稱為運(yùn)動(dòng)病，其發(fā)生與內(nèi)耳前庭系統(tǒng)過度敏感有關(guān)。鹽酸苯海拉明片作為抗組胺藥，能抑制前庭神經(jīng)興奮性，緩解惡心嘔吐癥狀，適用于短途出行預(yù)防。茶苯海明片通過阻斷前庭神經(jīng)傳導(dǎo)減輕眩暈感，建議乘車前30分鐘服用。前庭康復(fù)訓(xùn)練包括頭部運(yùn)動(dòng)練習(xí)和平衡訓(xùn)練，每日重復(fù)進(jìn)行可增強(qiáng)前庭系統(tǒng)適應(yīng)性。視覺固定訓(xùn)練要求乘車時(shí)注視遠(yuǎn)處靜止物體，減少視覺與前庭信號(hào)沖突。生姜提取物膠囊能調(diào)節(jié)胃腸蠕動(dòng)，減輕暈車引發(fā)的胃腸不適，但需提前2小時(shí)服用。
長期改善需堅(jiān)持前庭脫敏訓(xùn)練，如旋轉(zhuǎn)椅訓(xùn)練逐步提高前庭耐受閾值。兒童患者建議家長采用游戲化訓(xùn)練方式，如閉眼單腳站立比賽。駕駛員暈車應(yīng)避免服用鎮(zhèn)靜類抗暈車藥，可選擇佩戴防暈車手環(huán)通過穴位刺激緩解癥狀。孕婦患者宜優(yōu)先采用生姜療法與非藥物干預(yù)，用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。合并梅尼埃病等耳疾患者需同步治療原發(fā)病，前庭神經(jīng)炎后遺癥患者需進(jìn)行專業(yè)前庭康復(fù)治療。
日常需保持充足睡眠避免疲勞乘車，空腹或過飽狀態(tài)均易誘發(fā)暈車，建議乘車前1小時(shí)進(jìn)食易消化食物。車廂內(nèi)選擇前排座位減少顛簸感，保持空氣流通避免異味刺激，行車途中減少閱讀或手機(jī)使用。長期暈車者應(yīng)定期進(jìn)行前庭功能檢查，高鐵等平穩(wěn)交通工具可作為過渡訓(xùn)練選擇，柑橘類精油嗅吸有助于緩解輕度暈車癥狀，但不可替代正規(guī)治療。