孕婦懷孕中期一般可以適量吃菠蘿，菠蘿含有豐富的維生素C和膳食纖維，有助于增強(qiáng)免疫力和促進(jìn)消化。
菠蘿富含菠蘿蛋白酶和多種維生素礦物質(zhì)，適量食用可以為孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)。菠蘿蛋白酶可能幫助分解蛋白質(zhì)促進(jìn)吸收，維生素C有助于鐵元素吸收預(yù)防貧血，膳食纖維能緩解孕期便秘。選擇成熟度適中的新鮮菠蘿，避免空腹食用，每次食用量控制在100-150克為宜。食用前用鹽水浸泡可減少口腔黏膜刺激感，削皮時(shí)注意徹底去除果眼部分。對(duì)菠蘿過敏或患有妊娠期糖尿病的孕婦需謹(jǐn)慎食用，初次嘗試時(shí)可先少量測(cè)試是否出現(xiàn)口唇發(fā)麻等過敏反應(yīng)。
部分孕婦食用菠蘿可能出現(xiàn)舌頭發(fā)麻或胃部不適，這與菠蘿蛋白酶刺激黏膜有關(guān)。既往有菠蘿過敏史或口腔潰瘍發(fā)作期的孕婦應(yīng)避免食用。胃腸功能較弱的孕婦建議將菠蘿加熱后食用，高溫可使菠蘿蛋白酶失活減少刺激。妊娠期血糖控制不佳者需注意菠蘿含糖量較高，需計(jì)入每日水果攝入總量。購買時(shí)選擇外觀完整無淤傷的果實(shí)，切開后盡快食用避免變質(zhì)。
孕期飲食需注意營養(yǎng)均衡，除菠蘿外還可搭配蘋果、香蕉等低糖水果。日常保持食物多樣性，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和全谷物攝入。出現(xiàn)持續(xù)腹痛、腹瀉或皮疹等不適癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。定期產(chǎn)檢時(shí)可將飲食情況告知醫(yī)生，根據(jù)個(gè)體體質(zhì)調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)。注意觀察食用菠蘿后的身體反應(yīng)，出現(xiàn)異常需立即停止食用并咨詢專業(yè)意見。