精索靜脈曲張患者需注意避免久站久坐、控制體重、穿著寬松衣物、適度運(yùn)動(dòng)及定期復(fù)查。精索靜脈曲張是精索內(nèi)靜脈回流受阻導(dǎo)致的靜脈叢異常擴(kuò)張，可能引起陰囊脹痛或不育等問(wèn)題。
1、避免久站久坐
長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)會(huì)加重靜脈血液淤積，建議每1-2小時(shí)起身活動(dòng)5-10分鐘，辦公時(shí)可使用腳踏墊抬高下肢促進(jìn)回流。司機(jī)、教師等職業(yè)人群需特別注意調(diào)整工作習(xí)慣。
2、控制體重
肥胖會(huì)增加腹壓進(jìn)而影響靜脈回流，BMI超過(guò)24者應(yīng)通過(guò)低脂飲食和游泳等有氧運(yùn)動(dòng)減重。避免高鹽飲食以減少水鈉潴留，每日鹽攝入量控制在5克以內(nèi)。
3、穿著寬松衣物
緊身褲或內(nèi)褲會(huì)壓迫腹股溝區(qū)，選擇純棉透氣的平角內(nèi)褲更利于散熱。避免使用過(guò)緊的腰帶，夜間睡眠時(shí)可適當(dāng)抬高臀部改善血液循環(huán)。
4、適度運(yùn)動(dòng)
推薦慢跑、騎自行車等下肢非負(fù)重運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次30分鐘。禁止舉重、深蹲等增加腹壓的運(yùn)動(dòng)，游泳時(shí)水溫不宜過(guò)低以防血管痙攣。
5、定期復(fù)查
輕度患者每6-12個(gè)月需進(jìn)行陰囊超聲檢查，中重度患者應(yīng)遵醫(yī)囑3-6個(gè)月復(fù)查。出現(xiàn)持續(xù)疼痛、睪丸萎縮或備孕困難時(shí)需及時(shí)就診，必要時(shí)考慮顯微鏡下精索靜脈結(jié)扎術(shù)等治療。
日?？啥嗍秤酶缓S生素E的堅(jiān)果和深色蔬菜幫助改善血管彈性，避免攝入酒精及辛辣刺激食物。保持規(guī)律作息和良好心態(tài)，洗澡時(shí)用溫水交替沖洗大腿內(nèi)側(cè)促進(jìn)循環(huán)，若陰囊出現(xiàn)明顯墜脹感可使用托帶輔助支撐，但每日佩戴時(shí)間不宜超過(guò)8小時(shí)。備孕男性建議提前3個(gè)月進(jìn)行精液質(zhì)量評(píng)估，合并不育癥時(shí)需配合生精藥物治療。