子宮恢復(fù)期間可以適量吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵元素、維生素的食物，如烏雞、豬肝、菠菜、紅棗、桂圓等，也可遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、新生化顆粒、產(chǎn)婦安膠囊、八珍益母丸、桂枝茯苓膠囊等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥并調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

一、食物

1、烏雞

烏雞含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和氨基酸，有助于促進(jìn)子宮內(nèi)膜修復(fù)。其含有的鐵元素能改善產(chǎn)后貧血狀態(tài)，適合燉湯食用，但需避免過量攝入脂肪。

2、豬肝

豬肝是補(bǔ)血佳品，富含血紅素鐵和維生素A，對產(chǎn)后子宮收縮止血有幫助。建議每周食用2-3次，每次50克左右，烹飪時需徹底煮熟。

3、菠菜

菠菜含有葉酸和維生素K，能幫助減少產(chǎn)后出血風(fēng)險。其中的膳食纖維還可預(yù)防便秘，建議焯水后涼拌或清炒，避免與高鈣食物同食影響吸收。

4、紅棗

紅棗具有補(bǔ)中益氣的功效，其環(huán)磷酸腺苷成分能促進(jìn)子宮平滑肌恢復(fù)?？擅咳帐秤?-10顆，但糖尿病患者需控制攝入量。

5、桂圓

桂圓能改善氣血不足引起的子宮復(fù)舊不良，含有的葡萄糖和蔗糖可快速補(bǔ)充能量。建議與枸杞搭配煮粥，陰虛火旺者應(yīng)減量食用。

二、藥物

1、益母草顆粒

益母草顆粒適用于產(chǎn)后惡露不絕，其有效成分益母草堿能增強(qiáng)子宮收縮力。使用期間需觀察出血量變化，感冒發(fā)熱患者不宜服用。

2、新生化顆粒

新生化顆粒用于瘀血阻滯導(dǎo)致的子宮恢復(fù)延遲，含當(dāng)歸、川芎等成分具有活血化瘀作用。服藥期間應(yīng)避免生冷飲食，出血量多者慎用。

3、產(chǎn)婦安膠囊

產(chǎn)婦安膠囊針對產(chǎn)后氣血兩虛證，能促進(jìn)子宮內(nèi)膜再生修復(fù)。成分中的黃芪、黨參可增強(qiáng)機(jī)體免疫力，服用時需忌食辛辣刺激食物。

4、八珍益母丸

八珍益母丸調(diào)理月經(jīng)不調(diào)伴子宮復(fù)舊不全，通過補(bǔ)氣養(yǎng)血改善盆腔血液循環(huán)。高血壓患者需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用，服藥期間禁食蘿卜。

5、桂枝茯苓膠囊

桂枝茯苓膠囊適用于血瘀型子宮恢復(fù)不良，可緩解產(chǎn)后腹痛和宮腔粘連。肝功能異常者應(yīng)減量使用，避免與抗凝藥物同時服用。

子宮恢復(fù)期間應(yīng)保持會陰清潔，每日用溫水清洗外陰1-2次。適當(dāng)進(jìn)行凱格爾運動增強(qiáng)盆底肌力量，避免提重物和劇烈運動。保證每日7-8小時睡眠，穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲。出現(xiàn)發(fā)熱、異常出血或持續(xù)腹痛時需立即就醫(yī)復(fù)查，定期做超聲檢查觀察子宮復(fù)舊情況。飲食上注意少食多餐，控制鹽分?jǐn)z入，禁煙酒及生冷食物。