婆婆指甲菜學名繁縷，適量食用具有補充營養(yǎng)、促進消化、輔助抗氧化等效果，但其營養(yǎng)價值有限且缺乏明確的藥用功效，不能替代藥物治療疾病。
繁縷含有維生素C、維生素K及鉀等微量元素，能夠為人體提供日常所需的營養(yǎng)物質，維持機體正常代謝功能。其含有的膳食纖維有助于促進腸道蠕動，改善消化功能，預防便秘問題。繁縷中的多酚類物質具備抗氧化特性，有助于減少自由基對細胞的損害。傳統(tǒng)醫(yī)學中繁縷被認為具有清熱功效，適用于緩解輕度上火癥狀。繁縷還能為日常飲食增添膳食多樣性，作為綠葉蔬菜的補充。
日常食用繁縷時需確保來源安全，徹底清洗以去除農藥殘留，脾胃虛寒者應控制攝入量避免胃腸不適，孕婦及過敏體質者需謹慎食用。保持均衡飲食結構，適量攝入各類蔬菜水果，避免單一食材過量食用。出現(xiàn)持續(xù)不適癥狀應及時就醫(yī)檢查，通過專業(yè)醫(yī)療評估確定病因并接受規(guī)范治療。