30歲男性可能發(fā)生遺精，通常與性刺激積累、睡眠中無(wú)意識(shí)排精有關(guān)，少數(shù)情況下需警惕生殖系統(tǒng)疾病。
遺精是男性在無(wú)性交或手淫情況下精液自然排出的生理現(xiàn)象。青春期至青年期高發(fā)，但30歲后仍可能因性刺激未充分釋放、睡眠中大腦皮層抑制減弱而出現(xiàn)。健康男性每月1-2次遺精屬正常范圍，多伴隨性夢(mèng)發(fā)生，精液量、顏色正常且無(wú)疼痛感。若頻繁遺精如每周超過(guò)3次，或伴隨會(huì)陰脹痛、排尿異常、精液帶血等癥狀，可能與前列腺炎、精囊炎等疾病相關(guān)，需通過(guò)精液常規(guī)、超聲檢查明確診斷。
長(zhǎng)期禁欲、內(nèi)褲過(guò)緊、睡前觀看性刺激內(nèi)容等行為可能增加遺精頻率。部分神經(jīng)系統(tǒng)疾病如多發(fā)性硬化、脊髓損傷也可能導(dǎo)致異常遺精。中醫(yī)認(rèn)為腎氣不固或相火妄動(dòng)是病理性遺精的主因，可通過(guò)辨證使用金鎖固精丸、知柏地黃丸等中成藥調(diào)理。
建議保持規(guī)律性生活或適度手淫釋放性壓力，避免穿緊身褲入睡，減少睡前性刺激接觸。日?？删毩?xí)提肛運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌控制力，飲食上少食辛辣刺激食物。若遺精頻次突然增加或伴隨其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)到泌尿外科就診排查器質(zhì)性疾病，避免自行服用補(bǔ)腎藥物延誤治療。