石松可與枸杞、菊花、黃芪、當歸、茯苓等藥材搭配使用，也可與薏米、山藥、紅棗等食材共同食用。石松具有祛風除濕、舒筋活絡等功效，搭配不同藥材或食材可增強特定效果，但需在中醫(yī)師指導下使用。
一、藥材搭配
1. 枸杞
石松與枸杞配伍可增強補肝腎作用，適用于肝腎不足引起的腰膝酸軟。枸杞含枸杞多糖和甜菜堿，能調節(jié)免疫功能。兩者合用可改善風濕痹痛伴隨的視力模糊癥狀，建議煎煮時石松用量控制在10克以內。
2. 菊花
石松配菊花適合風熱濕邪導致的關節(jié)紅腫熱痛。菊花中的黃酮類成分能協(xié)同石松發(fā)揮抗炎效果，對濕熱型關節(jié)炎效果較好。使用時可將等量藥材沸水沖泡代茶飲，但脾胃虛寒者慎用。
3. 黃芪
石松與黃芪配伍適用于氣虛濕阻型痹癥。黃芪補氣升陽的特性可增強石松的利水滲濕效果，對慢性風濕性關節(jié)炎伴乏力者有益。建議黃芪用量為石松的2倍，煎煮時間不少于30分鐘。
4. 當歸
石松合當歸能改善血虛風濕證，尤其適合女性經期后關節(jié)痛加重者。當歸的活血成分與石松的祛風特性結合，可緩解血瘀型疼痛。注意月經過多時需減少當歸用量。
5. 茯苓
石松配伍茯苓側重健脾利濕，對脾虛濕盛引起的肢體困重效果顯著。茯苓多糖可增強石松的利尿作用，兩者等量打粉沖服有助于消除關節(jié)腫脹。
二、食材搭配
1. 薏米
石松與薏米同煮適合濕熱體質者，薏苡仁油能增強石松的除濕效果。建議將20克石松與50克薏米熬粥，對夏季關節(jié)酸脹有緩解作用，連續(xù)食用不超過7天。
2. 山藥
石松配山藥適用于脾腎兩虛型痹證，山藥黏液蛋白可減輕石松對胃腸刺激。兩者燉湯服用能改善風濕病伴消化不良癥狀，建議鮮山藥用量100-150克。
3. 紅棗
石松與紅棗搭配可調和藥性，減少苦寒傷胃。紅棗富含環(huán)磷酸腺苷，與石松合用時能改善末梢循環(huán)。適合老年體弱者少量長期服用，每日紅棗不超過5枚。
使用石松時需注意其有小毒，不宜長期單獨大量服用。孕婦、陰虛火旺者禁用，普通人群連續(xù)使用不宜超過2周。建議在中醫(yī)辨證指導下配伍使用，服藥期間忌食生冷油膩。出現(xiàn)惡心、頭暈等不適需立即停用，癥狀嚴重者應及時就醫(yī)。