抑郁癥可通過(guò)情緒持續(xù)低落、興趣減退、睡眠障礙、食欲改變、自我否定等典型癥狀初步判斷，確診需由精神科醫(yī)生通過(guò)臨床訪談和量表評(píng)估綜合診斷。
1、情緒持續(xù)低落
每天大部分時(shí)間感到悲傷空虛，這種情緒持續(xù)兩周以上且難以緩解，可能伴隨無(wú)緣無(wú)故哭泣或情緒麻木，對(duì)日?；顒?dòng)失去愉悅感。青少年可能表現(xiàn)為易怒而非憂郁。
2、興趣減退
對(duì)曾經(jīng)熱衷的愛(ài)好、社交活動(dòng)明顯失去興趣，回避朋友聚會(huì)甚至基本娛樂(lè)，部分患者會(huì)出現(xiàn)回避洗澡等日常自理行為，這種變化通常被親友首先察覺(jué)。
3、睡眠障礙
表現(xiàn)為入睡困難、早醒或睡眠過(guò)多，典型特征是比平時(shí)早醒2-3小時(shí)且無(wú)法再次入睡，部分患者會(huì)出現(xiàn)晝夜節(jié)律顛倒。持續(xù)失眠會(huì)加重疲憊感和認(rèn)知癥狀。
4、食欲改變
體重在一個(gè)月內(nèi)波動(dòng)超過(guò)5%，可能表現(xiàn)為暴飲暴食或食欲銳減，特定食物渴求與厭惡同時(shí)存在。消化系統(tǒng)不適感常與焦慮癥狀共同出現(xiàn)。
5、自我否定
產(chǎn)生強(qiáng)烈無(wú)價(jià)值感或過(guò)度自責(zé)，對(duì)自身能力產(chǎn)生懷疑，可能出現(xiàn)自殺念頭。部分患者會(huì)反復(fù)回憶過(guò)去的小失誤并放大后果，這種思維模式需要通過(guò)認(rèn)知行為治療干預(yù)。
若存在多個(gè)上述癥狀且影響社會(huì)功能，建議前往精神心理科就診，專業(yè)診斷需結(jié)合漢密爾頓抑郁量表等評(píng)估工具。日常生活中可嘗試規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、社交互動(dòng)等輔助調(diào)節(jié)，但切忌自行使用抗抑郁藥物。記錄情緒變化日記有助于醫(yī)生判斷病情演變，重要他人陪伴就診能提供更全面的病史信息。抑郁癥作為可治療的疾病，早期干預(yù)能顯著改善預(yù)后。