懷孕期間感冒可通過多喝水、保持休息、調(diào)整飲食、遵醫(yī)囑藥物、物理降溫等方式緩解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、接觸傳染源、孕期生理變化等原因引起。

1、多喝水

孕婦感冒時適量增加溫水或淡鹽水攝入有助于稀釋痰液、促進代謝。每日飲水量可保持在1500-2000毫升，分次飲用避免加重腎臟負擔。若合并妊娠期高血壓或腎功能異常需遵醫(yī)囑調(diào)整。

2、保持休息

保證每日8-10小時睡眠，避免勞累或劇烈運動。臥床時可抬高頭部15-30度緩解鼻塞，午間小憩不超過1小時以防影響夜間睡眠質(zhì)量。

3、調(diào)整飲食

選擇易消化的粥類、蒸蛋等食物，適量補充維生素C含量高的獼猴桃、橙子。避免生冷、辛辣刺激食物，少食多餐減輕胃腸負擔。

4、遵醫(yī)囑藥物

若癥狀較重可遵醫(yī)囑使用板藍根顆粒、蒲地藍消炎口服液等中成藥，或?qū)σ阴０被悠徑獍l(fā)熱頭痛。禁用含偽麻黃堿、可待因等成分的復方感冒藥。

5、物理降溫

體溫超過38℃時可用溫水擦拭腋窩、腹股溝等部位，或額頭貼退熱貼。禁止使用酒精擦浴，冰敷需間隔薄毛巾避免凍傷。

孕婦感冒期間需每日監(jiān)測體溫變化，保持室內(nèi)空氣流通但避免直接吹風，外出佩戴口罩減少交叉感染風險。若出現(xiàn)持續(xù)高熱不退、呼吸急促、胎動異常等情況應立即就醫(yī)，避免自行服用抗生素或解熱鎮(zhèn)痛類藥物。日常可通過適度散步、孕婦瑜伽增強體質(zhì)，注意根據(jù)氣溫增減衣物，流感高發(fā)期避免前往人群密集場所。