拉肚子脫水一般需要1-3天恢復(fù)，具體時(shí)間與脫水程度、補(bǔ)液措施及個(gè)體差異有關(guān)。
輕度脫水表現(xiàn)為口渴、尿量減少，及時(shí)補(bǔ)充口服補(bǔ)液鹽或淡鹽水后，多數(shù)在1天內(nèi)癥狀緩解。胃腸黏膜修復(fù)需要時(shí)間，即使停止腹瀉后仍可能感覺乏力，需持續(xù)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。中度脫水可能出現(xiàn)眼窩凹陷、皮膚彈性下降，通過規(guī)范補(bǔ)液治療通常2-3天可恢復(fù)，期間要監(jiān)測尿量和精神狀態(tài)。兒童及老年人恢復(fù)較慢，因代償能力較弱，家長需注意觀察有無嗜睡、哭時(shí)無淚等危險(xiǎn)信號。補(bǔ)液時(shí)建議少量多次飲用，避免一次性大量飲水刺激胃腸。同時(shí)暫停食用乳制品、高糖及高脂食物，減輕腸道負(fù)擔(dān)。
若出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、意識模糊、超過6小時(shí)無尿等重度脫水表現(xiàn)，或腹瀉伴隨高熱、血便時(shí)，提示可能存在細(xì)菌性痢疾、輪狀病毒感染等疾病，須立即就醫(yī)靜脈補(bǔ)液。慢性腹瀉患者脫水恢復(fù)時(shí)間會延長，需排查腸易激綜合征、炎癥性腸病等基礎(chǔ)疾病。糖尿病患者腹瀉時(shí)易發(fā)生酮癥酸中毒，需同時(shí)監(jiān)測血糖變化。孕婦脫水可能誘發(fā)宮縮，應(yīng)及時(shí)產(chǎn)科就診。長期使用利尿劑、瀉藥的人群，電解質(zhì)紊亂風(fēng)險(xiǎn)更高，恢復(fù)期需醫(yī)生調(diào)整用藥方案。
恢復(fù)期間建議食用米湯、蘋果泥等低渣食物，避免咖啡因和酒精?？蛇m量補(bǔ)充鋅制劑幫助腸黏膜修復(fù)，但須與補(bǔ)液鹽間隔2小時(shí)服用。注意餐具消毒和手衛(wèi)生，預(yù)防交叉感染。若3天后仍有明顯乏力或尿量異常，需復(fù)查電解質(zhì)水平。日常注意飲食衛(wèi)生，冰箱食物徹底加熱，外出就餐選擇新鮮烹煮的菜品。體質(zhì)虛弱者可定期接種輪狀病毒疫苗，降低感染性腹瀉風(fēng)險(xiǎn)。