睡眠癱瘓與抑郁可能存在雙向關聯(lián)，抑郁可能增加睡眠癱瘓發(fā)生概率，長期反復的睡眠癱瘓也可能誘發(fā)抑郁情緒。睡眠癱瘓是睡眠覺醒轉(zhuǎn)換障礙，抑郁屬于心境障礙，兩者在發(fā)病機制上存在部分重疊。
抑郁患者常伴隨睡眠結構紊亂，快速眼動睡眠期占比增加，而睡眠癱瘓多發(fā)生于快速眼動睡眠期向覺醒過渡階段。抑郁導致的神經(jīng)遞質(zhì)失衡，特別是5-羥色胺系統(tǒng)功能異常，可能干擾睡眠周期調(diào)節(jié)，增加睡眠癱瘓發(fā)作風險。抑郁相關的下丘腦-垂體-腎上腺軸過度激活，也會影響睡眠-覺醒節(jié)律穩(wěn)定性。臨床觀察顯示，抑郁患者報告睡眠癱瘓的概率較普通人群更高。
長期反復的睡眠癱瘓可能通過多重途徑影響心理健康。睡眠癱瘓時的強烈恐懼感和失控感可能形成創(chuàng)傷性記憶，導致睡前焦慮和睡眠回避。頻繁的睡眠中斷可能引起日間疲勞和認知功能下降，降低情緒調(diào)節(jié)能力。部分患者因?qū)ΠY狀的誤解而產(chǎn)生病恥感，進一步加重心理負擔。這些因素共同作用可能誘發(fā)或加重抑郁癥狀。
建議存在睡眠癱瘓合并抑郁癥狀者記錄睡眠日志，保持規(guī)律作息，避免睡前過度刺激?？蓢L試側臥睡姿減少發(fā)作，發(fā)作時通過控制呼吸節(jié)奏緩解恐慌。若癥狀持續(xù)影響生活，應及時至精神科或睡眠?？凭驮\，必要時在醫(yī)生指導下進行認知行為治療或藥物干預。