6個月寶寶睡覺不踏實可能由生理性因素、環(huán)境不適、缺鈣、胃腸不適、過敏等原因引起，可通過調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、補充維生素D、按摩腹部、排查過敏原等方式緩解。
1、生理性因素
6個月寶寶處于快速生長發(fā)育期，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善，容易出現(xiàn)淺睡眠周期延長、易驚醒等表現(xiàn)。這是正常的生理現(xiàn)象，通常伴隨翻身期、出牙期等階段性變化。家長無須過度干預(yù)，可保持規(guī)律喂養(yǎng)和作息，白天適當(dāng)增加活動量。
2、環(huán)境不適
室溫過高或過低、衣物過厚、噪音光線刺激等環(huán)境因素會干擾寶寶睡眠。建議保持臥室溫度在24-26攝氏度，使用透氣棉質(zhì)寢具，夜間使用小夜燈替代強光源。家長需注意避免睡前過度逗弄寶寶。
3、缺鈣
維生素D缺乏可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高，表現(xiàn)為夜啼、多汗、枕禿等癥狀。需遵醫(yī)囑每日補充維生素D滴劑400IU，如星鯊維生素D滴劑。母乳喂養(yǎng)的寶寶，母親可適當(dāng)增加含鈣食物攝入。
4、胃腸不適
積食、腸脹氣或牛奶蛋白過敏可能引發(fā)腹痛。表現(xiàn)為睡覺時扭動身體、哭鬧。家長可順時針按摩寶寶腹部，使用西甲硅油乳劑緩解脹氣。配方奶喂養(yǎng)的寶寶需排查是否需更換水解蛋白奶粉。
5、過敏
濕疹、過敏性鼻炎等疾病會導(dǎo)致皮膚瘙癢或鼻塞。建議檢查寶寶衣物洗滌劑是否含刺激性成分，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用地奈德乳膏或生理性海水鼻腔噴霧。
家長應(yīng)記錄寶寶睡眠日記，觀察伴隨癥狀如發(fā)熱、皮疹等。白天可進行被動操等適度活動，睡前1小時避免激烈玩耍。若持續(xù)2周無改善或伴隨生長發(fā)育遲緩，需及時就診兒科排查貧血、中耳炎等病理性因素。6個月寶寶睡眠模式尚未穩(wěn)定，多數(shù)情況會隨月齡增長逐漸改善。