產(chǎn)后第一次同房需注意身體恢復(fù)情況、避孕措施、潤滑使用、動作輕柔及心理狀態(tài)調(diào)整。產(chǎn)后同房時間因人而異,通常建議在惡露排凈、傷口愈合且經(jīng)醫(yī)生評估后恢復(fù)。
順產(chǎn)產(chǎn)婦若無會陰撕裂或側(cè)切,一般產(chǎn)后4-6周可逐漸恢復(fù)同房。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦因存在腹部傷口,需等待6-8周以上。哺乳期女性雌激素水平較低可能導(dǎo)致陰道干澀,建議使用水溶性潤滑劑減少摩擦不適。產(chǎn)后盆底肌松弛可能影響性體驗,可提前進(jìn)行凱格爾運動鍛煉。需選擇安全有效的避孕方式,如避孕套或?qū)m內(nèi)節(jié)育器,避免哺乳期意外妊娠。
若存在會陰傷口愈合不良、子宮復(fù)舊不全或產(chǎn)后抑郁等情況,需推遲同房時間。會陰傷口未完全愈合時強行同房可能導(dǎo)致裂開感染。子宮復(fù)舊不全者同房易引發(fā)出血或盆腔炎癥。產(chǎn)后抑郁患者可能對親密行為產(chǎn)生抵觸,需優(yōu)先進(jìn)行心理疏導(dǎo)。哺乳期激素變化可能造成性欲減退,屬正常生理現(xiàn)象。
產(chǎn)后同房后若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、異常出血或發(fā)熱等癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)檢查。日??稍黾痈缓S生素E和鋅的食物如堅果、深海魚,促進(jìn)黏膜修復(fù)。保持適度運動增強盆底肌力量,避免提重物或劇烈運動。夫妻雙方應(yīng)充分溝通,逐步適應(yīng)產(chǎn)后身體變化,必要時尋求專業(yè)指導(dǎo)。