流鼻血可通過壓迫止血、冷敷鼻部、保持正確姿勢、避免刺激因素、及時就醫(yī)等方式處理。流鼻血通常由鼻腔干燥、外傷、鼻腔炎癥、高血壓、血液疾病等原因引起。
1、壓迫止血
用拇指和食指捏住鼻翼兩側(cè)，向鼻中隔方向持續(xù)壓迫10-15分鐘，同時用嘴呼吸。若血液流入咽喉部，應(yīng)輕輕吐出避免吞咽刺激胃部。壓迫時避免反復(fù)松開查看止血效果，以免影響凝血過程。此法適用于大多數(shù)前鼻孔出血的情況。
2、冷敷鼻部
用冰袋或冷毛巾敷于鼻梁和前額部位，通過低溫使鼻腔血管收縮減少出血。冷敷時需用干凈毛巾包裹冰袋，避免皮膚凍傷，每次冷敷15-20分鐘。冷敷可與壓迫止血同時進行，但需注意保持壓迫姿勢不變。
3、保持正確姿勢
采取坐位或半臥位，頭部稍向前傾，使血液從鼻孔流出而非倒流至咽喉。避免仰頭姿勢導(dǎo)致血液流入呼吸道引發(fā)嗆咳，或刺激胃部引起嘔吐。此姿勢有助于觀察出血量并防止誤吸，特別適用于兒童和老年人。
4、避免刺激因素
止血后24小時內(nèi)避免擤鼻涕、挖鼻孔、劇烈運動或熱水浴，防止已凝固的血管再次破裂。保持室內(nèi)濕度，使用生理鹽水噴鼻保持鼻腔濕潤?？刂蒲獕夯颊咝枰?guī)律服藥，避免攝入酒精、辛辣食物等可能擴張血管的物質(zhì)。
5、及時就醫(yī)
若壓迫止血30分鐘無效，或出血量大伴隨頭暈、面色蒼白等失血癥狀，需立即急診處理。反復(fù)鼻出血或后鼻孔出血者應(yīng)排查鼻腔血管畸形、腫瘤等病因。血液疾病患者需專科治療，必要時進行鼻腔填塞、電凝止血等醫(yī)療干預(yù)。
日常預(yù)防鼻出血需保持鼻腔濕潤，可使用凡士林或生理鹽水鼻腔噴霧；避免用力擤鼻或機械性損傷；高血壓患者需規(guī)律監(jiān)測血壓；冬季使用加濕器維持室內(nèi)濕度；飲食注意補充維生素K和維生素C，適量食用獼猴桃、菠菜等富含這些營養(yǎng)素的食物。若頻繁鼻出血應(yīng)完善血常規(guī)、凝血功能等檢查，排除全身性疾病因素。兒童反復(fù)鼻出血建議耳鼻喉科檢查是否存在鼻中隔偏曲或鼻腔血管擴張。