深呼吸才舒服可能與心理壓力、呼吸系統(tǒng)疾病、心血管異常、貧血、胸膜病變等因素有關(guān)，可通過(guò)心理疏導(dǎo)、藥物治療、氧療等方式改善。長(zhǎng)期出現(xiàn)該癥狀建議及時(shí)就醫(yī)排查病因。
1、心理壓力
長(zhǎng)期焦慮或緊張會(huì)導(dǎo)致呼吸淺快，深呼吸能暫時(shí)緩解交感神經(jīng)興奮。這種情況無(wú)須用藥，可通過(guò)正念呼吸訓(xùn)練改善，每天重復(fù)進(jìn)行5-10分鐘腹式呼吸練習(xí)。若伴隨持續(xù)心悸，可考慮心理咨詢干預(yù)。
2、慢性阻塞性肺病
氣道阻塞導(dǎo)致肺泡通氣不足時(shí)，患者會(huì)代償性加深呼吸?？赡芘c長(zhǎng)期吸煙或空氣污染有關(guān)，常伴有咳嗽、咳痰。需遵醫(yī)囑使用硫酸沙丁胺醇吸入氣霧劑或布地奈德福莫特羅粉吸入劑，同時(shí)配合肺康復(fù)訓(xùn)練。
3、心肌缺血
冠狀動(dòng)脈供血不足時(shí)，機(jī)體通過(guò)加深呼吸代償缺氧，多伴隨胸骨后壓迫感?？赡芘c動(dòng)脈粥樣硬化有關(guān)，需使用硝酸甘油片緩解急性發(fā)作，長(zhǎng)期治療可選用阿托伐他汀鈣片。建議完善心電圖和冠脈CTA檢查。
4、缺鐵性貧血
血紅蛋白攜氧能力下降時(shí)，呼吸加深可提高攝氧效率，常見(jiàn)面色蒼白、乏力?？赡芘c月經(jīng)過(guò)多或消化性潰瘍出血有關(guān)，需補(bǔ)充蛋白琥珀酸鐵口服溶液，同時(shí)增加紅肉、動(dòng)物肝臟等富含鐵元素的食物攝入。
5、胸膜炎
胸膜增厚或積液限制肺擴(kuò)張時(shí)，深呼吸能改善通氣，常伴患側(cè)刺痛感。結(jié)核性或細(xì)菌性感染為主要病因，需使用異煙肼片聯(lián)合利福平膠囊抗結(jié)核治療，細(xì)菌感染可選用頭孢克肟分散片。胸腔穿刺引流適用于大量積液者。
建議保持規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)如游泳、慢跑，每周3-5次以增強(qiáng)肺功能；避免接觸二手煙和粉塵環(huán)境；室內(nèi)濕度維持在40%-60%減少呼吸道刺激。若深呼吸伴隨咯血、持續(xù)胸痛或夜間陣發(fā)性呼吸困難，須立即就診。日?？删毩?xí)縮唇呼吸法：用鼻吸氣2秒，縮唇如吹口哨狀緩慢呼氣4秒，每天練習(xí)3組，每組10次。