手腳酸軟無力可能由缺鉀、貧血、糖尿病、甲狀腺功能減退、格林巴利綜合征等原因引起，可通過補(bǔ)鉀、糾正貧血、控制血糖、調(diào)節(jié)甲狀腺功能、免疫治療等方式改善。
1、缺鉀
長期偏食或腹瀉可能導(dǎo)致體內(nèi)鉀離子流失，表現(xiàn)為肌肉無力伴心悸。需通過口服氯化鉀緩釋片或食用香蕉、菠菜等富鉀食物補(bǔ)充，避免劇烈運動加重癥狀。
2、貧血
鐵元素攝入不足或慢性失血會造成血紅蛋白降低，引發(fā)面色蒼白、四肢乏力?？煞苗晁醽嗚F片配合維生素C促進(jìn)吸收，同時增加豬肝、紅棗等含鐵食物攝入。
3、糖尿病
血糖控制不佳易引發(fā)周圍神經(jīng)病變，出現(xiàn)對稱性肢體麻木無力。需定期監(jiān)測血糖，使用鹽酸二甲雙胍片控制血糖，配合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。
4、甲狀腺功能減退
甲狀腺激素分泌不足會導(dǎo)致代謝減慢，伴隨怕冷、嗜睡等癥狀。需長期口服左甲狀腺素鈉片替代治療，定期復(fù)查甲狀腺功能調(diào)整藥量。
5、格林巴利綜合征
病毒感染后誘發(fā)的自身免疫疾病，表現(xiàn)為進(jìn)行性肌無力。急性期需靜脈注射免疫球蛋白，配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)肌力，嚴(yán)重時需呼吸機(jī)支持治療。
日常需保持均衡飲食，適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和B族維生素，避免過度勞累。中老年人群建議每年體檢篩查慢性病，出現(xiàn)持續(xù)乏力或進(jìn)行性加重時應(yīng)及時就診神經(jīng)內(nèi)科或內(nèi)分泌科，完善肌電圖、血液生化等檢查明確病因。注意監(jiān)測血壓血糖變化，避免長時間保持同一姿勢導(dǎo)致血液循環(huán)不暢。