痔瘡患者可以適量吃高纖維蔬菜、水果、全谷物、豆類及發(fā)酵乳制品等食物,有助于緩解癥狀。若伴有出血或感染,需遵醫(yī)囑配合藥物治療。
一、高纖維蔬菜
西藍花、菠菜、芹菜等蔬菜富含膳食纖維,能促進腸道蠕動,減少排便時對痔瘡的摩擦刺激。建議每日攝入300-500克,烹飪時避免過度油炸或辛辣調(diào)味。
二、水果
蘋果、梨、香蕉等水果含果膠和水分,可軟化糞便。火龍果、獼猴桃等帶籽水果需注意可能刺激肛周皮膚,建議去皮后食用。
三、全谷物
燕麥、糙米、全麥面包等全谷物食品的不可溶性纖維含量高,能增加糞便體積。初次食用可能出現(xiàn)腹脹,建議從少量開始逐步適應。
四、豆類
綠豆、紅豆等豆類既含膳食纖維又具清熱利濕作用,適合痔瘡急性發(fā)作期。浸泡后充分煮爛可減少產(chǎn)氣反應。
五、發(fā)酵乳制品
無糖酸奶、克菲爾等含益生菌,能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。乳糖不耐受者可選擇低乳糖產(chǎn)品,避免加重腹脹。
痔瘡患者除注意飲食外,需保持每日1500-2000毫升飲水量,避免久坐久站,排便時不宜過度用力??蛇M行提肛運動鍛煉盆底肌,每次收縮保持5秒后放松,重復10-15次為一組,每日練習2-3組。若出現(xiàn)持續(xù)出血、劇烈疼痛或肛門脫出物無法回納,應及時就醫(yī)檢查。