月經(jīng)量多且持續(xù)時(shí)間長可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、手術(shù)治療、介入治療及中醫(yī)調(diào)理等方式改善。月經(jīng)量多且持續(xù)時(shí)間長可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、子宮腺肌病、凝血功能障礙等因素有關(guān)。

一、調(diào)整生活方式

保證充分休息，避免劇烈運(yùn)動與過度勞累，選擇瑜伽等溫和活動調(diào)節(jié)身心狀態(tài)。飲食需注重營養(yǎng)均衡，多攝入動物肝臟等富含鐵元素食物，配合深綠色蔬菜與堅(jiān)果補(bǔ)充維生素，減少生冷辛辣刺激。維持情緒穩(wěn)定對調(diào)節(jié)月經(jīng)有積極作用，可通過音樂放松或傾訴緩解壓力。

二、藥物治療

遵醫(yī)囑使用氨甲環(huán)酸片控制出血量，該藥適用于功能性子宮出血引起的月經(jīng)增多。炔諾酮片可調(diào)節(jié)孕激素水平，改善子宮內(nèi)膜異常脫落。屈螺酮炔雌醇片能抑制子宮內(nèi)膜增生，緩解子宮腺肌病導(dǎo)致的經(jīng)期延長。

三、手術(shù)治療

宮腔鏡子宮內(nèi)膜切除術(shù)適用于藥物無效的異常出血，通過切除部分內(nèi)膜減少月經(jīng)量。子宮肌瘤剔除術(shù)可消除肌瘤對宮腔的占位效應(yīng)，適用于黏膜下肌瘤引起的經(jīng)量增多。

四、介入治療

子宮動脈栓塞術(shù)通過阻斷血流減少月經(jīng)量，對彌漫性子宮腺肌病效果顯著。該方式保留子宮功能，術(shù)后需定期復(fù)查超聲評估恢復(fù)情況。

五、中醫(yī)調(diào)理

辨證選用歸脾丸改善氣虛不固所致的經(jīng)血淋漓，配合艾灸足三里穴溫經(jīng)止血。血府逐瘀口服液針對瘀血阻滯型月經(jīng)過多，與腹部熱敷協(xié)同增強(qiáng)療效。

建立規(guī)律作息與均衡飲食對維持月經(jīng)穩(wěn)定具有基礎(chǔ)性作用，每日保證瘦肉與綠葉蔬菜攝入以補(bǔ)充鐵質(zhì)與蛋白質(zhì)，每周進(jìn)行三次三十分鐘以上的健步走促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，避免長期熬夜與精神緊張，穿著寬松透氣衣物減少局部壓迫，若出現(xiàn)頭暈乏力等貧血征兆應(yīng)及時(shí)復(fù)查血常規(guī)，所有治療方案需經(jīng)專科醫(yī)師評估后執(zhí)行，定期婦科檢查能及早發(fā)現(xiàn)子宮內(nèi)膜病變風(fēng)險(xiǎn)。