鈣片可能對(duì)胃產(chǎn)生刺激，具體影響與鈣片類型、服用方式及個(gè)體胃腸敏感性有關(guān)。碳酸鈣類鈣片空腹服用時(shí)較易引起胃部不適，而檸檬酸鈣、乳酸鈣等有機(jī)鈣對(duì)胃刺激較小。
碳酸鈣需依賴胃酸分解吸收，空腹服用可能中和胃酸導(dǎo)致消化不良或胃脹，尤其胃腸功能較弱者更易出現(xiàn)反酸、惡心等癥狀。建議隨餐服用或選擇分次小劑量補(bǔ)充，可搭配維生素D促進(jìn)吸收。有機(jī)鈣如檸檬酸鈣無(wú)需胃酸參與消化，吸收率穩(wěn)定且對(duì)胃腸黏膜刺激小，適合胃酸分泌不足的老年人或胃炎患者。部分鈣片添加了鎂、鋅等礦物質(zhì)可能加重胃部負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期大劑量補(bǔ)鈣還可能引發(fā)便秘。存在胃潰瘍或反流性食管炎者應(yīng)避免高劑量鈣劑，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整劑型或改用膳食補(bǔ)充方式。
日常補(bǔ)鈣可優(yōu)先通過(guò)飲食攝入，如牛奶、豆腐、深綠色蔬菜等富含鈣質(zhì)的食物，同時(shí)注意適度曬太陽(yáng)幫助皮膚合成維生素D。服用鈣片期間若持續(xù)出現(xiàn)胃痛、燒心等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估是否需要更換鈣劑類型或排查其他胃腸疾病。避免鈣片與含草酸的蔬菜如菠菜同食影響吸收，也不宜與鐵劑同時(shí)服用。