平瀉通常指腹瀉癥狀較輕的狀態(tài)，最佳搭配包括蒙脫石散、口服補(bǔ)液鹽散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物，以及米湯、蘋(píng)果泥等易消化食物。腹瀉可能與飲食不當(dāng)、腸道感染等因素有關(guān)，建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。

一、藥物

1、蒙脫石散

蒙脫石散通過(guò)吸附腸道內(nèi)病原體和毒素緩解腹瀉，適用于感染性或非感染性腹瀉。該藥物對(duì)病毒、細(xì)菌及其毒素有固定作用，能修復(fù)受損腸黏膜。使用時(shí)應(yīng)與其他藥物間隔兩小時(shí)，避免影響藥效。常見(jiàn)劑型包括蒙脫石散劑、蒙脫石混懸液。

2、口服補(bǔ)液鹽散

口服補(bǔ)液鹽散可糾正腹瀉導(dǎo)致的水電解質(zhì)紊亂，預(yù)防脫水。其成分配比符合世界衛(wèi)生組織標(biāo)準(zhǔn)，能快速補(bǔ)充鈉、鉀、氯等電解質(zhì)。沖泡時(shí)需嚴(yán)格按說(shuō)明書(shū)比例調(diào)配，避免濃度過(guò)高刺激胃腸。劑型包括口服補(bǔ)液鹽散Ⅰ、口服補(bǔ)液鹽散Ⅲ。

3、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

雙歧桿菌三聯(lián)活菌散含長(zhǎng)型雙歧桿菌等益生菌，能恢復(fù)腸道菌群平衡。適用于抗生素相關(guān)性腹瀉或腸道功能紊亂，可抑制致病菌繁殖。需用溫水送服避免高溫滅活菌株。常見(jiàn)劑型為雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊。

4、消旋卡多曲顆粒

消旋卡多曲顆粒通過(guò)抑制腦啡肽酶減少腸道分泌，適用于分泌性腹瀉。能縮短腹瀉持續(xù)時(shí)間且不影響腸蠕動(dòng)，兒童需按體重調(diào)整劑量。劑型包括消旋卡多曲顆粒、消旋卡多曲口腔崩解片。

5、鹽酸小檗堿片

鹽酸小檗堿片對(duì)痢疾桿菌等腸道致病菌有抑制作用，適用于細(xì)菌性腸炎。其生物堿成分可減輕腸道炎癥反應(yīng)，服用期間可能出現(xiàn)大便顏色變深。劑型包括鹽酸小檗堿片、鹽酸小檗堿膠囊。

二、食物

1、米湯

米湯含可溶性淀粉能形成腸道保護(hù)膜，減輕腹瀉時(shí)腸黏膜刺激。低渣特性不會(huì)加重腸道負(fù)擔(dān)，可少量多次飲用。建議選用粳米熬制，避免糯米等不易消化品種。

2、蘋(píng)果泥

蘋(píng)果泥含果膠吸附腸道水分使大便成形，鞣酸成分能收斂腸黏膜。需去皮蒸熟后食用，生蘋(píng)果可能加重腹瀉?？膳c米粉混合調(diào)成糊狀進(jìn)食。

3、焦米粥

焦米粥經(jīng)炒制后淀粉更易消化，碳化成分有助于吸附腸內(nèi)毒素。制作時(shí)將大米炒至焦黃后煮粥，少量食鹽可補(bǔ)充鈉離子。適合急性腹瀉初期食用。

4、胡蘿卜湯

胡蘿卜湯富含β-胡蘿卜素促進(jìn)腸黏膜修復(fù)，纖維素經(jīng)煮軟后不會(huì)刺激腸道。建議燉煮至軟爛過(guò)濾取湯，可添加少量植物油幫助營(yíng)養(yǎng)素吸收。

5、藕粉

藕粉含黏液蛋白保護(hù)胃腸黏膜，低纖維特性適合腹瀉恢復(fù)期。沖泡時(shí)先用冷水調(diào)勻再加熱，避免結(jié)塊?？纱钆渖倭糠涿壅{(diào)味但不宜過(guò)量。

腹瀉期間需避免高脂、高纖維及乳制品，注意補(bǔ)充水分預(yù)防脫水。癥狀持續(xù)超過(guò)兩天或出現(xiàn)發(fā)熱、血便等情況應(yīng)立即就醫(yī)?；謴?fù)期逐步過(guò)渡到正常飲食，可適量補(bǔ)充含鉀豐富的香蕉、土豆等食物。保持餐具消毒，飯前便后規(guī)范洗手有助于預(yù)防病原體傳播。