三歲寶寶睡覺打呼?？赡芘c腺樣體肥大、過敏性鼻炎、扁桃體肥大、肥胖、睡姿不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)，可通過調(diào)整睡姿、控制體重、藥物治療等方式改善。
1、腺樣體肥大
腺樣體位于鼻咽部，若因反復(fù)感染或過敏導(dǎo)致肥大，可能阻塞呼吸道引發(fā)打呼嚕。患兒可能伴有張口呼吸、睡眠不安等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑、孟魯司特鈉顆粒等藥物緩解炎癥，嚴(yán)重時需考慮腺樣體切除術(shù)。
2、過敏性鼻炎
過敏原刺激導(dǎo)致鼻黏膜水腫，造成鼻腔通氣不暢?；純阂壮霈F(xiàn)鼻塞、揉鼻動作。家長需保持室內(nèi)清潔，減少塵螨接觸，必要時使用氯雷他定糖漿或西替利嗪滴劑抗過敏，配合生理性海水鼻腔噴霧護理。
3、扁桃體肥大
扁桃體過度增生會擠壓咽部空間，表現(xiàn)為打呼嚕伴吞咽困難。急性期可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀干混懸劑抗感染，慢性Ⅲ度肥大需行扁桃體摘除術(shù)。
4、肥胖
頸部脂肪堆積壓迫氣道，家長需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，控制高糖高脂食物攝入，增加戶外活動，定期監(jiān)測體重指數(shù)。
5、睡姿不當(dāng)
仰臥位時舌根后墜易引發(fā)鼾聲，建議側(cè)臥睡眠并使用透氣枕頭，避免被子遮蓋口鼻。
家長應(yīng)記錄孩子打呼嚕頻率和伴隨癥狀，避免接觸二手煙等刺激物，睡眠時保持房間濕度適宜。若持續(xù)兩周無改善或出現(xiàn)呼吸暫停、白天嗜睡等情況，需及時就診耳鼻喉科或兒科，通過鼻咽鏡、睡眠監(jiān)測等明確病因。日?？删毩?xí)吹氣球等呼吸訓(xùn)練增強氣道肌肉張力，但切勿自行使用止鼾器械。