打疫苗后腹瀉可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、注意休息、熱敷腹部、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。腹瀉通常由疫苗反應(yīng)、飲食不當(dāng)、腹部受涼、腸道菌群紊亂、胃腸功能紊亂等原因引起。
一、調(diào)整飲食
接種疫苗后需保持清淡飲食，選擇小米粥、爛面條等易消化食物，避免辛辣刺激及生冷食品。適當(dāng)減少高纖維蔬菜水果攝入量，待癥狀緩解后逐步恢復(fù)正常飲食結(jié)構(gòu)?？缮倭慷嗖蜏p輕胃腸負(fù)擔(dān)。
二、補(bǔ)充水分
腹瀉會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分流失，需要及時(shí)補(bǔ)充溫開(kāi)水或口服補(bǔ)液鹽。建議每小時(shí)飲用100-200毫升液體，注意觀察尿液顏色變化。避免飲用含糖飲料以免加重腸道負(fù)擔(dān)。
三、注意休息
保證充足睡眠有助于免疫系統(tǒng)恢復(fù)，建議每日保持8小時(shí)以上臥床休息。避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度勞累，為身體創(chuàng)造良好的修復(fù)環(huán)境。休息時(shí)可采取側(cè)臥位緩解腹部不適。
四、熱敷腹部
使用40-45攝氏度熱水袋隔著衣物熱敷腹部，每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解腸道痙攣引起的疼痛。注意防止?fàn)C傷，嬰幼兒需在家長(zhǎng)監(jiān)護(hù)下進(jìn)行。
五、遵醫(yī)囑用藥
若腹瀉持續(xù)超過(guò)24小時(shí)，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、口服補(bǔ)液鹽散等藥物。蒙脫石散可覆蓋腸道黏膜，雙歧桿菌能調(diào)節(jié)菌群平衡，口服補(bǔ)液鹽可糾正電解質(zhì)紊亂。切勿自行使用止瀉藥物。
疫苗接種后出現(xiàn)輕微腹瀉屬于常見(jiàn)反應(yīng)，通常1-2日內(nèi)自行緩解。期間需保持個(gè)人衛(wèi)生，飯前便后規(guī)范洗手。注意腹部保暖，避免空調(diào)直吹。若伴隨持續(xù)高熱、血便或嚴(yán)重脫水癥狀，應(yīng)立即前往醫(yī)院就診。日常可準(zhǔn)備含電解質(zhì)的飲品，維持室內(nèi)空氣流通，創(chuàng)造舒適的休養(yǎng)環(huán)境。