精子離開體外后存活時間通常為幾分鐘至數(shù)小時，具體時長受到環(huán)境溫度、濕度、接觸介質(zhì)等多種因素影響。
在體表皮膚或干燥環(huán)境中，精子因暴露于空氣會迅速脫水失活，多數(shù)精子在幾分鐘內(nèi)失去運動能力，半小時左右完全死亡。接觸衣物、紙巾等吸水性材質(zhì)時，精液中的水分被快速吸收，精子存活時間通常不超過一小時。在適宜溫度的水體中，例如四十度以下的溫水，部分精子可能維持活力達半小時左右。若處于恒溫濕潤環(huán)境如密閉容器內(nèi)，少數(shù)精子存活時間可能延長至數(shù)小時。當環(huán)境溫度維持在三十五至三十七攝氏度且濕度適中時，精子存活時間相對最長，但超過六小時后基本失去受精能力。
日常需注意生殖健康維護，避免不潔接觸，保持適度鍛煉與均衡飲食，多攝入富含鋅元素的海產(chǎn)品與堅果類食物，規(guī)律作息避免長期熬夜，穿著寬松透氣的棉質(zhì)內(nèi)衣，定期進行男科檢查，若有生育計劃建議通過專業(yè)醫(yī)療渠道獲取科學(xué)指導(dǎo)。