早上起來有痰粘在喉嚨可能與夜間呼吸道分泌物積聚、慢性咽炎、過敏性鼻炎、胃食管反流、上呼吸道感染等因素有關(guān)，可通過調(diào)整睡姿、保持空氣濕度、藥物治療等方式緩解。
1、夜間呼吸道分泌物積聚
睡眠時(shí)呼吸道纖毛運(yùn)動(dòng)減弱，分泌物可能滯留于咽喉部。晨起后通過咳嗽反射排出黏痰屬于生理現(xiàn)象。建議睡前2小時(shí)避免進(jìn)食，抬高床頭15度以減少分泌物倒流。若痰液為透明或白色且無其他不適，無須特殊處理。
2、慢性咽炎
長期咽喉黏膜炎癥會(huì)導(dǎo)致黏液分泌增多，常表現(xiàn)為晨起喉嚨異物感伴黏稠痰液。可能與吸煙、空氣污染、用嗓過度等因素有關(guān)。可遵醫(yī)囑使用復(fù)方硼砂含漱液、銀黃含片或甘桔冰梅片緩解癥狀，同時(shí)需戒除刺激性生活習(xí)慣。
3、過敏性鼻炎
鼻后滴漏綜合征是常見誘因，夜間鼻部分泌物倒流至咽喉形成痰液黏附。多伴有鼻癢、噴嚏等癥狀。需避免接觸塵螨等過敏原，必要時(shí)使用氯雷他定片聯(lián)合布地奈德鼻噴霧劑控制過敏反應(yīng)，生理鹽水沖洗鼻腔也有助于減少分泌物。
4、胃食管反流
平臥時(shí)胃酸刺激咽喉黏膜，引發(fā)保護(hù)性黏液分泌增加。典型表現(xiàn)為晨起口苦、喉嚨灼熱感。建議晚餐不過飽，睡前3小時(shí)禁食，反流嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑服用奧美拉唑腸溶膠囊或鋁碳酸鎂咀嚼片中和胃酸。
5、上呼吸道感染
病毒或細(xì)菌感染可引起呼吸道黏膜充血水腫，晨起痰液可能呈黃綠色。伴隨咽痛、發(fā)熱時(shí)需排查鏈球菌性咽炎等疾病。明確細(xì)菌感染后可選用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛分散片等抗生素，但須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑使用。
日常應(yīng)保持臥室濕度在40%-60%，避免空調(diào)直吹。戒煙限酒，減少辛辣食物攝入。若痰中帶血、持續(xù)兩周未緩解或伴隨呼吸困難等癥狀，需及時(shí)就診呼吸內(nèi)科或耳鼻喉科。長期反復(fù)出現(xiàn)痰液黏稠者可定期進(jìn)行咽喉部檢查，排除鼻竇炎、支氣管擴(kuò)張等隱匿性疾病。