嘴皮干燥可能由環(huán)境干燥、飲水不足、不良習(xí)慣、維生素缺乏、唇炎等原因引起，可通過增加飲水、調(diào)整習(xí)慣、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療等方式改善。

一、環(huán)境干燥

長期處于空氣濕度較低的環(huán)境中，例如秋冬季節(jié)或長時間待在空調(diào)房內(nèi)，會導(dǎo)致皮膚表層水分蒸發(fā)過快，嘴唇黏膜因缺乏足夠水分而變得干燥、脫屑。這是一種常見的生理性原因，通常不伴有其他不適。改善措施主要是增加環(huán)境濕度，可以使用加濕器維持室內(nèi)空氣濕潤，外出時可佩戴口罩以減少水分流失，并定期涂抹成分簡單的潤唇膏幫助鎖住水分。

二、飲水不足

日常飲水量不足會導(dǎo)致身體處于輕度脫水狀態(tài)，體液減少會直接影響皮膚和黏膜的濕潤度，嘴唇作為黏膜組織會率先表現(xiàn)出干燥、緊繃感。這種情況在運動后、高溫環(huán)境下或忘記喝水時更為明顯。解決方法是養(yǎng)成主動、規(guī)律飲水的習(xí)慣，保證每日充足的液體攝入，避免飲用過多咖啡或濃茶等利尿飲品。

三、不良習(xí)慣

頻繁舔舐嘴唇、撕咬嘴皮等無意識的小動作是導(dǎo)致或加重嘴皮干燥的常見行為。唾液中含有消化酶，短暫濕潤后蒸發(fā)會帶走嘴唇本身的水分，使其越舔越干。而撕扯死皮則可能損傷唇部皮膚屏障，引發(fā)疼痛甚至出血。糾正這些習(xí)慣需要自我提醒和行為替代，例如感覺嘴唇干時及時涂抹潤唇膏而非舔舐，并通過咀嚼無糖口香糖等方式轉(zhuǎn)移注意力。

四、維生素缺乏

飲食不均衡導(dǎo)致某些維生素攝入不足，特別是B族維生素如維生素B2、B6，以及維生素A等，可能影響皮膚黏膜的正常代謝和修復(fù)功能，表現(xiàn)為口角炎、唇炎，伴有嘴唇干燥、脫皮、裂口。這可能與長期偏食、消化吸收障礙有關(guān)。改善方式包括調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多攝入富含相應(yīng)維生素的食物，如全谷物、瘦肉、肝臟、深色蔬菜、奶制品等，或在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素B片、維生素AD軟膠囊等補(bǔ)充劑。

五、唇炎

唇炎是唇部黏膜的炎癥性疾病，是導(dǎo)致嘴皮干燥的明確病理原因。它可能與接觸性過敏原如某些口紅、牙膏成分，日光過度照射，或感染等因素有關(guān)。通常表現(xiàn)為嘴唇持續(xù)性干燥、紅腫、脫屑、皸裂，嚴(yán)重時可有滲出、結(jié)痂。治療需針對病因，例如接觸性唇炎需避免再次接觸致敏物，日光性唇炎需加強(qiáng)防曬。醫(yī)生可能會根據(jù)情況開具外用藥物，如他克莫司軟膏、吡美莫司乳膏等鈣調(diào)神經(jīng)磷酸酶抑制劑，或氫化可的松乳膏等弱效糖皮質(zhì)激素藥膏，以抗炎、促進(jìn)修復(fù)。對于合并感染的情況，可能需要使用紅霉素軟膏等抗生素藥膏。

預(yù)防和護(hù)理嘴皮干燥，日常應(yīng)注重唇部保濕與保護(hù)，選擇無香料、無刺激成分的潤唇產(chǎn)品，避免使用劣質(zhì)口紅。飲食上保證營養(yǎng)均衡，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果。外出時根據(jù)情況采取戴口罩、戴帽子或涂抹具有防曬功能的唇膏等措施。若嘴皮干燥長期不愈、反復(fù)發(fā)作，或伴有嚴(yán)重脫皮、糜爛、疼痛等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)皮膚科或口腔黏膜科，查明具體原因并進(jìn)行規(guī)范治療，切勿自行長期使用激素類藥膏。