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久坐的危害有哪些

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張永生 全科 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
掛號(hào)

久坐的危害通常有肥胖、骨質(zhì)疏松、影響消化、尿路感染、腰椎間盤突出癥等。

1、肥胖:久坐可能會(huì)導(dǎo)致身體消耗的能量過少,從而增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn),不利于身體健康。

2、骨質(zhì)疏松:久坐后,骨骼和肌肉無法得到有效鍛煉,可能引發(fā)骨質(zhì)疏松,容易發(fā)生骨折。

3、影響消化:久坐通常會(huì)使胃腸蠕動(dòng)減慢,引起腹脹、便秘等消化不良的癥狀。

4、尿路感染:長(zhǎng)時(shí)間坐著可能會(huì)壓迫膀胱區(qū)域,導(dǎo)致細(xì)菌滋生,從而誘發(fā)尿路感染。

5、腰椎間盤突出癥:久坐可能使腰椎負(fù)荷過重,出現(xiàn)慢性損傷,并導(dǎo)致腰椎間盤突出癥。

日常生活中,應(yīng)避免久坐,適當(dāng)走動(dòng)身體,促進(jìn)健康。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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