天天頭暈想吐可能與低血糖、貧血、前庭功能障礙、高血壓、胃腸功能紊亂等因素有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整飲食、藥物治療、前庭康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。
1、低血糖
長(zhǎng)時(shí)間未進(jìn)食或糖尿病患者胰島素使用過(guò)量可能導(dǎo)致血糖低于正常值。典型表現(xiàn)為頭暈、冷汗、心悸，伴隨惡心嘔吐。需立即進(jìn)食含糖食物，嚴(yán)重時(shí)需靜脈注射葡萄糖。日常需規(guī)律進(jìn)食，糖尿病患者應(yīng)監(jiān)測(cè)血糖。
2、貧血
缺鐵性貧血或巨幼細(xì)胞性貧血會(huì)導(dǎo)致血液攜氧能力下降。常見(jiàn)癥狀包括面色蒼白、乏力、頭暈?zāi)垦０閻盒?。可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒等鐵劑，或維生素B12片、葉酸片等。飲食需增加紅肉、動(dòng)物肝臟攝入。
3、前庭功能障礙
耳石癥、梅尼埃病等內(nèi)耳疾病會(huì)引起體位性眩暈和嘔吐。發(fā)作時(shí)可見(jiàn)眼球震顫，改變頭位時(shí)癥狀加重?？赏ㄟ^(guò)耳石復(fù)位術(shù)治療，藥物可選甲磺酸倍他司汀片、鹽酸氟桂利嗪膠囊。前庭康復(fù)訓(xùn)練有助于改善平衡功能。
4、高血壓
血壓超過(guò)140/90mmHg時(shí)可能引發(fā)腦血管痙攣。晨起枕部脹痛、視物模糊伴惡心是典型表現(xiàn)。需長(zhǎng)期服用苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等降壓藥，限制鈉鹽攝入，每日監(jiān)測(cè)血壓。
5、胃腸功能紊亂
慢性胃炎或功能性消化不良會(huì)導(dǎo)致胃排空延遲。餐后上腹悶脹、噯氣與頭暈惡心常同時(shí)出現(xiàn)?？啥唐谑褂枚嗯肆⑼龠M(jìn)蠕動(dòng)，鋁碳酸鎂咀嚼片保護(hù)胃黏膜。飲食應(yīng)少食多餐，避免油膩辛辣。
日常需保持充足睡眠，避免突然起身或快速轉(zhuǎn)頭。頭暈發(fā)作時(shí)應(yīng)立即坐下防止跌倒，開(kāi)窗通風(fēng)改善缺氧狀態(tài)。記錄頭暈發(fā)生時(shí)間、持續(xù)時(shí)間及伴隨癥狀，就診時(shí)向醫(yī)生詳細(xì)描述。長(zhǎng)期未緩解需進(jìn)行頭顱CT、頸動(dòng)脈超聲等檢查排除器質(zhì)性疾病。注意補(bǔ)充水分防止脫水加重癥狀，高溫環(huán)境下需警惕中暑可能。