全身皮膚干燥起皮可通過調(diào)整洗浴習(xí)慣、使用保濕產(chǎn)品、調(diào)節(jié)環(huán)境濕度、改善飲食飲水、遵醫(yī)囑藥物治療等方式緩解。全身皮膚干燥起皮可能與環(huán)境干燥、洗浴不當(dāng)、營養(yǎng)缺乏、皮膚疾病、系統(tǒng)性疾病等原因有關(guān)。
一、調(diào)整洗浴習(xí)慣
洗浴方式不當(dāng)會破壞皮膚表面的皮脂膜，導(dǎo)致水分流失加速。應(yīng)避免使用過熱的水和堿性過強的清潔產(chǎn)品，減少洗浴頻率與時長，洗浴后及時用毛巾輕輕拍干身體。
二、使用保濕產(chǎn)品
保濕產(chǎn)品能在皮膚表面形成保護膜，減少水分蒸發(fā)。選擇含有神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸、甘油等成分的身體乳或潤膚霜，在洗浴后皮膚微濕時涂抹效果更好。
三、調(diào)節(jié)環(huán)境濕度
環(huán)境濕度過低會使皮膚水分向空氣中擴散。在干燥季節(jié)或空調(diào)房內(nèi)使用加濕器，將室內(nèi)濕度維持在適宜水平，有助于緩解皮膚干燥。
四、改善飲食飲水
體內(nèi)水分不足或缺乏必需脂肪酸、維生素等營養(yǎng)素會影響皮膚屏障功能。每日保證充足飲水，適量攝入堅果、深海魚、新鮮蔬菜水果等食物。
五、遵醫(yī)囑藥物治療
某些皮膚疾病如特應(yīng)性皮炎、魚鱗病等會導(dǎo)致皮膚屏障受損，通常表現(xiàn)為皮膚干燥、脫屑、瘙癢等癥狀?？赡芘c基因突變、免疫異常等因素有關(guān)?？勺襻t(yī)囑使用尿素乳膏、維生素E乳、他克莫司軟膏等藥物。
日常應(yīng)穿著寬松透氣的棉質(zhì)衣物，避免頻繁使用肥皂等強效清潔劑，洗澡水溫不宜過高，在干燥環(huán)境中可適當(dāng)增加保濕產(chǎn)品使用頻率。若皮膚干燥伴隨嚴重瘙癢、紅腫、裂口出血或自行護理后無改善，應(yīng)及時前往皮膚科就診，明確病因后進行針對性治療。長期保持健康的生活習(xí)慣與科學(xué)的皮膚護理對維持皮膚健康狀態(tài)非常重要。