坐月子沒做好，女性可以在飲食上多吃一些具有補(bǔ)氣血作用的食物，通過食療補(bǔ)救。也可以根據(jù)自身的實(shí)際情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式改善。中藥調(diào)理也是不錯(cuò)的選擇，女性可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用具有補(bǔ)血、補(bǔ)氣作用的中藥進(jìn)行調(diào)理。

對(duì)于剛生完孩子的產(chǎn)婦而言，一定要做好月子，如果月子做不好很容易落下月子病，比如腰腿疼、風(fēng)濕病等。這些疾病若治不好會(huì)影響到女性一生。那么，坐月子沒做好怎么辦？

一、食療

月子沒做好，在產(chǎn)后可以通過食療補(bǔ)救，在飲食上多吃一些具有補(bǔ)氣血作用的食物，既能夠促使產(chǎn)婦身體得以恢復(fù)，又可以提高產(chǎn)婦自身的抵抗力。

二、運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)也是不錯(cuò)的補(bǔ)救方法，產(chǎn)婦可以根據(jù)自身的實(shí)際情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，比如對(duì)于盆骨肌松弛者，可以做凱格爾運(yùn)動(dòng)，促使盆骨肌恢復(fù)正常，已經(jīng)受損的韌帶和關(guān)節(jié)也會(huì)逐漸恢復(fù)到正常狀態(tài)。不過，在運(yùn)動(dòng)時(shí)注意把握好時(shí)間和力度，并非運(yùn)動(dòng)時(shí)間越長(zhǎng)、力度越大就越好。

三、中藥調(diào)理

而女性也可以根據(jù)自身的特點(diǎn)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用具有補(bǔ)血、補(bǔ)氣作用的中藥進(jìn)行調(diào)理。只是每一種中藥都有其特定的功效與作用，不可盲目性選擇。
坐月子沒坐好容易遺留各種病痛，但若是采取一些補(bǔ)救措施也可以促使身體在短時(shí)間內(nèi)得以恢復(fù)，不會(huì)遺留其他后遺癥問題。