陽(yáng)了后遺癥通常指新型冠狀病毒感染后出現(xiàn)的長(zhǎng)期癥狀，可通過調(diào)整生活方式、心理疏導(dǎo)、康復(fù)訓(xùn)練、藥物治療及中醫(yī)調(diào)理等方式進(jìn)行綜合管理。這些后遺癥可能由病毒感染后免疫系統(tǒng)持續(xù)激活、器官組織損傷、炎癥反應(yīng)未完全消退、精神心理因素以及基礎(chǔ)疾病加重等原因引起。

一、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息，確保充足睡眠，有助于身體機(jī)能恢復(fù)。飲食上應(yīng)保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素的食物，如雞蛋、魚肉和新鮮蔬菜水果，避免油膩、辛辣刺激食物。適量增加飲水，促進(jìn)新陳代謝。同時(shí)，根據(jù)自身疲勞程度，合理安排活動(dòng)與休息，避免過度勞累，可以進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動(dòng)，逐步恢復(fù)體能。

二、心理疏導(dǎo)

部分患者康復(fù)后可能出現(xiàn)焦慮、抑郁或?qū)】禒顩r過度擔(dān)憂的情緒。這通常與疾病帶來的心理壓力、社會(huì)隔離或?qū)ξ磥淼牟淮_定性有關(guān)。建議通過正念冥想、聽舒緩音樂等方式進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。若情緒困擾持續(xù)存在，影響日常生活，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢或治療。認(rèn)知行為療法等方法可以幫助調(diào)整負(fù)面思維模式，改善情緒狀態(tài)。

三、康復(fù)訓(xùn)練

針對(duì)具體的后遺癥狀進(jìn)行針對(duì)性康復(fù)。對(duì)于呼吸急促、肺功能下降，可進(jìn)行呼吸康復(fù)訓(xùn)練，如腹式呼吸、縮唇呼吸。對(duì)于體力下降、肌肉無力，應(yīng)在康復(fù)治療師指導(dǎo)下進(jìn)行循序漸進(jìn)的有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，如快走、騎固定自行車、使用彈力帶等。對(duì)于嗅覺或味覺減退，可以進(jìn)行嗅覺訓(xùn)練，如每天聞檸檬、玫瑰等不同氣味的物品，刺激嗅覺神經(jīng)恢復(fù)。

四、藥物治療

藥物治療需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，針對(duì)不同后遺癥表現(xiàn)使用。對(duì)于持續(xù)的咳嗽，可能與氣道高反應(yīng)性或感染后咳嗽有關(guān)，醫(yī)生可能會(huì)處方復(fù)方甲氧那明膠囊、孟魯司特鈉片或蘇黃止咳膠囊等藥物。對(duì)于關(guān)節(jié)肌肉疼痛，可能與炎癥反應(yīng)有關(guān)，可使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片或塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。對(duì)于心悸、胸悶，需由醫(yī)生評(píng)估心臟情況后決定用藥，切勿自行服藥。

五、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為新冠感染后遺癥多屬“瘥后勞復(fù)”或“余邪未清”，與正氣耗傷、肺脾氣虛、氣陰兩虛或痰瘀互結(jié)有關(guān)。表現(xiàn)為乏力、氣短、多汗、咳嗽、失眠等。治療上注重整體調(diào)理與辨證論治，可采用中藥湯劑內(nèi)服，如補(bǔ)中益氣湯、生脈飲、沙參麥冬湯等加減以益氣養(yǎng)陰。也可配合針灸、艾灸、穴位按摩如足三里、肺俞穴等方法疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，促進(jìn)身體全面康復(fù)。

應(yīng)對(duì)新型冠狀病毒感染后遺癥，需要一個(gè)耐心和綜合管理的過程。除了上述干預(yù)措施，建立健康的生活習(xí)慣至關(guān)重要，包括戒煙限酒、保持社交活動(dòng)、避免再次感染。定期監(jiān)測(cè)自身癥狀變化，如果出現(xiàn)呼吸困難進(jìn)行性加重、胸痛、咯血、意識(shí)模糊或嚴(yán)重心悸等警示癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。對(duì)于原有高血壓、糖尿病等慢性病患者，需加強(qiáng)基礎(chǔ)疾病的管理。康復(fù)期間，與醫(yī)生保持溝通，定期復(fù)查，根據(jù)恢復(fù)情況動(dòng)態(tài)調(diào)整治療方案，切勿急于求成。