胃疼肚子疼拉肚子可通過調(diào)整飲食、補充水分、熱敷腹部、服用藥物、及時就醫(yī)等方式緩解。胃疼肚子疼拉肚子通常由飲食不當、胃腸炎、食物中毒、腸易激綜合征、腸道感染等原因引起。
1、調(diào)整飲食
胃疼肚子疼拉肚子時需避免辛辣刺激、油膩、生冷食物,選擇清淡易消化的米粥、面條、饅頭等。少量多餐,減輕胃腸負擔。可適量補充含鉀食物如香蕉、土豆,預(yù)防電解質(zhì)紊亂。
2、補充水分
腹瀉會導致體內(nèi)水分流失,需少量多次飲用溫開水、淡鹽水或口服補液鹽。避免含糖飲料加重腹瀉。觀察尿液顏色,保持淡黃色為宜。
3、熱敷腹部
用40℃左右熱水袋敷于腹部,每次15-20分鐘,可緩解腸痙攣引起的疼痛。注意防止燙傷,嬰幼兒及皮膚感覺異常者禁用。
4、服用藥物
細菌感染可遵醫(yī)囑使用諾氟沙星膠囊、蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等。病毒感染通常無須抗生素,可用蒙脫石散保護腸黏膜。切忌自行服用止瀉藥掩蓋病情。
5、及時就醫(yī)
若出現(xiàn)持續(xù)高熱、血便、脫水癥狀(眼窩凹陷、皮膚彈性差)或疼痛劇烈,應(yīng)立即就診。嬰幼兒、孕婦及老年人癥狀加重時需優(yōu)先就醫(yī)。
日常需注意飲食衛(wèi)生,避免進食變質(zhì)食物,處理生熟食分開。規(guī)律作息,減少壓力對胃腸功能的影響。腹瀉期間可記錄排便次數(shù)和性狀,就醫(yī)時提供詳細信息?;謴推谥饾u增加膳食纖維攝入,幫助腸道菌群重建。若癥狀反復發(fā)作,建議完善胃腸鏡檢查排除器質(zhì)性疾病。