補(bǔ)氣血可以選擇適量飲用桂圓紅棗茶、當(dāng)歸黃芪湯、阿膠口服液、四物湯、枸杞菊花茶等，也可以遵醫(yī)囑使用八珍顆粒、復(fù)方阿膠漿、益氣養(yǎng)血口服液、人參歸脾丸、十全大補(bǔ)丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、桂圓紅棗茶

桂圓紅棗茶是常見(jiàn)的滋補(bǔ)飲品，桂圓具有補(bǔ)益心脾的功效，紅棗能夠補(bǔ)中益氣，兩者結(jié)合有助于改善氣血不足引起的面色萎黃和心悸癥狀。桂圓性質(zhì)偏溫，過(guò)量飲用可能引起上火，體質(zhì)燥熱的人群應(yīng)控制攝入量。建議選擇優(yōu)質(zhì)桂圓肉與去核紅棗一同熬煮，每日飲用一小杯即可。

2、當(dāng)歸黃芪湯

當(dāng)歸黃芪湯是傳統(tǒng)補(bǔ)氣養(yǎng)血的湯劑，當(dāng)歸擅長(zhǎng)活血補(bǔ)血，黃芪重在補(bǔ)氣固表，適合氣血兩虛導(dǎo)致的疲倦乏力與頭暈?zāi)垦?。?dāng)歸含有揮發(fā)油成分，煎煮時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)以免影響效果。飲用時(shí)應(yīng)注意避免與辛辣食物同食，脾胃虛弱者需酌情減量。

3、阿膠口服液

阿膠口服液以驢皮熬制而成，具有滋陰補(bǔ)血的作用，適用于血虛萎黃和眩暈心悸等癥狀。阿膠質(zhì)地黏膩，消化不良者應(yīng)配合健脾食材使用。建議在冬季早晚各服一支，連續(xù)飲用不宜超過(guò)一個(gè)月。

4、四物湯

四物湯由熟地黃、白芍、當(dāng)歸、川芎組成，是中醫(yī)經(jīng)典的養(yǎng)血方劑，能夠調(diào)理血虛引起的月經(jīng)不調(diào)和手腳冰涼。熟地黃性質(zhì)滋膩，長(zhǎng)期服用需監(jiān)測(cè)胃腸功能?？蓪⑺幉呐c烏雞同燉，每周食用兩到三次為宜。

5、枸杞菊花茶

枸杞菊花茶兼具補(bǔ)血與清熱功效，枸杞能滋補(bǔ)肝腎，菊花可清肝明目，適合氣血不足兼有虛火的人群。枸杞含甜菜堿成分，糖尿病患者需注意總量控制。沖泡時(shí)用八十度熱水悶泡五分鐘，每日一劑即可。

二、藥物

1、八珍顆粒

八珍顆粒由四君子湯與四物湯組合而成，能夠氣血雙補(bǔ)，治療面色蒼白和氣短懶言等氣血兩虛證。該藥含有人參和白術(shù)成分，感冒發(fā)熱期間禁用。服藥期間應(yīng)保持飲食清淡，避免食用蘿卜等破氣食物。

2、復(fù)方阿膠漿

復(fù)方阿膠漿主要成分包括阿膠、紅參和熟地黃，適用于腫瘤放化療后的氣血虛弱癥狀。紅參具有溫補(bǔ)特性，高血壓患者須謹(jǐn)慎使用。建議在飯后半小時(shí)服用以減少胃腸刺激。

3、益氣養(yǎng)血口服液

益氣養(yǎng)血口服液含有黃芪、當(dāng)歸和制何首烏等藥材，能夠改善神疲乏力和失眠健忘等表現(xiàn)。何首烏存在肝毒性風(fēng)險(xiǎn)，肝功能異常者應(yīng)定期檢查。服藥期間忌食生冷油膩，連續(xù)使用不超過(guò)兩周。

4、人參歸脾丸

人參歸脾丸側(cè)重健脾養(yǎng)血，主治心脾兩虛所致的氣血不足，常見(jiàn)癥狀為食欲不振和月經(jīng)量少。丸劑吸收較慢，咀嚼后服用可增強(qiáng)效果。陰虛內(nèi)熱體質(zhì)人群不宜長(zhǎng)期服用。

5、十全大補(bǔ)丸

十全大補(bǔ)丸在八珍湯基礎(chǔ)上加入黃芪和肉桂，適用于氣血虧虛較重伴畏寒肢冷的情況。肉桂辛熱，實(shí)熱證患者禁用。服藥后出現(xiàn)口干舌燥應(yīng)暫停使用并咨詢(xún)醫(yī)師。

補(bǔ)氣血過(guò)程中需結(jié)合均衡飲食與適度運(yùn)動(dòng)，多攝入動(dòng)物肝臟、瘦肉和深色蔬菜等富含鐵元素的食物，配合太極拳或慢走等有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血運(yùn)行。避免長(zhǎng)期熬夜和情緒波動(dòng)，注意防寒保暖以防耗傷氣血。若持續(xù)出現(xiàn)心悸氣促或暈厥癥狀，應(yīng)立即前往醫(yī)院進(jìn)行血常規(guī)和中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)等檢查，根據(jù)診斷結(jié)果制定個(gè)性化調(diào)理方案。