人流后子宮修復(fù)可通過臥床休息、合理飲食、保持會陰清潔、觀察出血情況、定期復(fù)查等方式進行。人工流產(chǎn)可能對子宮內(nèi)膜造成損傷，需通過科學(xué)護理促進恢復(fù)。

1、臥床休息

術(shù)后3天內(nèi)應(yīng)以臥床為主，避免體力勞動和劇烈運動。平躺時可在腰臀下墊軟枕抬高骨盆，有助于子宮位置復(fù)位。兩周內(nèi)禁止提重物或久蹲，防止腹壓增高導(dǎo)致子宮脫垂或出血加重。

2、合理飲食

多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋幫助組織修復(fù)，搭配動物肝臟補充鐵元素預(yù)防貧血。每日保證500克深色蔬菜補充維生素K促進凝血，避免生冷辛辣食物刺激胃腸。可適量飲用紅糖姜茶溫暖胞宮。

3、保持會陰清潔

術(shù)后一個月內(nèi)每日用溫水清洗外陰2次，如廁后從前向后擦拭。禁止盆浴、游泳或使用陰道沖洗器，勤換衛(wèi)生巾避免感染。若出現(xiàn)分泌物異味、外陰瘙癢需警惕陰道炎。

4、觀察出血情況

正常惡露持續(xù)1-2周，顏色由鮮紅漸變?yōu)榈S。如出血量超過月經(jīng)量、持續(xù)3周未凈或排出大血塊，可能提示宮腔殘留或子宮收縮不良。突發(fā)劇烈腹痛伴發(fā)熱需排除盆腔感染。

5、定期復(fù)查

術(shù)后7-10天需超聲檢查確認(rèn)宮腔無殘留，血HCG監(jiān)測至正常范圍。如發(fā)現(xiàn)宮腔粘連或內(nèi)膜過薄，可遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片促進內(nèi)膜修復(fù)，或采用宮腔鏡分離術(shù)治療粘連。

術(shù)后1個月內(nèi)禁止性生活及陰道用藥，注意腹部保暖避免受涼。保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定，6個月內(nèi)落實可靠避孕措施。如出現(xiàn)月經(jīng)量明顯減少、周期紊亂或繼發(fā)不孕，建議盡早就診生殖醫(yī)學(xué)科評估子宮內(nèi)膜容受性。日?？删毩?xí)凱格爾運動增強盆底肌力量，促進子宮血液循環(huán)。