治療抑郁癥需采取綜合干預(yù)的方法，主要包括生活調(diào)整、中醫(yī)外治法、心理治療、藥物治療、經(jīng)顱磁刺激等方法?；颊邞?yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化方案，若癥狀持續(xù)加重需及時(shí)就醫(yī)。
1.生活調(diào)整：規(guī)律作息有助于穩(wěn)定生物節(jié)律，促進(jìn)病情恢復(fù)。建議患者每日保證8小時(shí)的睡眠，使用眼罩、耳塞等提高睡眠質(zhì)量。
進(jìn)行30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如游泳或騎行，同時(shí)保持每周2-3次社交活動(dòng)，但需注意避免過(guò)度消耗體能的劇烈運(yùn)動(dòng)。
2.中醫(yī)外治法：患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針灸和艾灸，配合刺激太沖、足三里等穴位改善體質(zhì)。
3.心理治療：患者應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行認(rèn)知行為療法。通過(guò)與專業(yè)心理師定期會(huì)談，患者可識(shí)別負(fù)面思維模式并建立適應(yīng)性應(yīng)對(duì)策略，增強(qiáng)情緒調(diào)節(jié)能力。
4.藥物治療：患者可以遵醫(yī)囑服用鹽酸氟西汀膠囊、鹽酸氯丙嗪片、鹽酸舍曲林片等藥物，這類藥物通過(guò)調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)改善情緒癥狀。
5.經(jīng)顱磁刺激：患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行重復(fù)經(jīng)顱磁刺激，適用于藥物效果欠佳的患者，該技術(shù)利用磁場(chǎng)脈沖刺激前額葉皮層，影響腦內(nèi)代謝和神經(jīng)電活動(dòng)。
建議患者在日常生活中可以通過(guò)培養(yǎng)園藝、書(shū)法等愛(ài)好調(diào)節(jié)情緒。