眼睛特怕光怕用電腦可能與視疲勞、干眼癥、角膜炎、青光眼、結(jié)膜炎等因素有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整用眼習(xí)慣、人工淚液滴眼、抗炎治療、降眼壓藥物、抗感染治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。
1、視疲勞
長(zhǎng)時(shí)間注視電子屏幕會(huì)導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)收縮，引發(fā)視物模糊、畏光等癥狀。建議每用眼30分鐘遠(yuǎn)眺6米外景物20秒，保持屏幕亮度與環(huán)境光一致，避免在黑暗環(huán)境中使用電子設(shè)備。可遵醫(yī)囑使用七葉洋地黃雙苷滴眼液緩解調(diào)節(jié)痙攣。
2、干眼癥
淚液分泌不足或蒸發(fā)過(guò)快會(huì)造成角膜干燥，出現(xiàn)刺痛感、畏光等表現(xiàn)?？墒褂貌Ａ徕c滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等人工淚液，配合熱敷促進(jìn)瞼板腺分泌。用電腦時(shí)應(yīng)有意識(shí)增加眨眼頻率，保持室內(nèi)濕度40%-60%。
3、角膜炎
病毒或細(xì)菌感染角膜時(shí)會(huì)出現(xiàn)明顯畏光、流淚癥狀。需通過(guò)裂隙燈檢查確診，細(xì)菌性角膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液，病毒性角膜炎需用更昔洛韋眼用凝膠。急性期需佩戴墨鏡減少光線刺激。
4、青光眼
眼壓升高壓迫視神經(jīng)會(huì)導(dǎo)致虹視、畏光等癥狀。確診需測(cè)量眼壓和視野檢查，可選用布林佐胺滴眼液、曲伏前列素滴眼液等降眼壓藥物。避免在暗室久留，控制每日液體攝入量。
5、結(jié)膜炎
過(guò)敏性結(jié)膜炎接觸花粉等過(guò)敏原后會(huì)出現(xiàn)眼癢、畏光。需用奧洛他定滴眼液抗過(guò)敏，細(xì)菌性結(jié)膜炎需使用妥布霉素滴眼液。保持眼部清潔，避免揉眼加重刺激。
日常應(yīng)保證充足睡眠，每天用眼不超過(guò)8小時(shí)，屏幕距離保持50-70厘米。飲食多補(bǔ)充富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等深色蔬菜，適量食用藍(lán)莓等富含花青素的水果。外出佩戴防紫外線太陽(yáng)鏡，室內(nèi)使用防藍(lán)光眼鏡可減輕數(shù)碼視疲勞。若癥狀持續(xù)加重或伴隨頭痛、惡心需立即就醫(yī)排查青光眼等嚴(yán)重眼病。