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一吃東西肚子就咕咕叫怎么辦

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朱明煒 營養(yǎng)科 主任醫(yī)師
北京醫(yī)院
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一吃東西肚子就咕咕叫可通過調(diào)整飲食習慣、熱敷腹部、補充益生菌、服用胃腸動力藥、就醫(yī)檢查等方式改善。該癥狀通常由胃腸蠕動加快、腸道菌群紊亂、功能性消化不良、腸易激綜合征、胃腸器質(zhì)性疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食習慣

進食時細嚼慢咽,避免吞咽過多空氣。減少豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物攝入,選擇小米粥、山藥等易消化食物。每日少量多餐,避免暴飲暴食刺激胃腸蠕動。

2、熱敷腹部

用40℃左右熱水袋敷于臍周,每次15分鐘。熱敷能放松腸道平滑肌,緩解腸鳴音亢進。注意防止低溫燙傷,糖尿病患者慎用。

3、補充益生菌

雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑可調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)平衡。需冷藏保存,避免與抗生素同服,建議餐后溫水送服。

4、服用胃腸動力藥

多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等藥物能協(xié)調(diào)胃腸運動節(jié)律??赡艹霈F(xiàn)口干、頭痛等不良反應,孕婦及哺乳期婦女禁用。

5、就醫(yī)檢查

若伴隨腹瀉、體重下降需進行腸鏡檢查。克羅恩病可能表現(xiàn)為腹痛伴腸鳴,需使用美沙拉嗪腸溶片治療。腸梗阻會出現(xiàn)嘔吐腹脹,必要時需手術解除梗阻。

日??身槙r針按摩腹部促進排氣,避免穿緊身衣物壓迫腹部。保持規(guī)律作息,適度運動有助于胃腸功能恢復。若癥狀持續(xù)2周以上或出現(xiàn)便血、發(fā)熱等警示癥狀,應及時至消化內(nèi)科就診,完善便常規(guī)、腹部超聲等檢查明確病因。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診

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