吃東西不吸收可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充消化酶、治療基礎(chǔ)疾病、改善腸道菌群、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。不吸收可能與胃腸功能紊亂、慢性胰腺炎、乳糜瀉、腸道菌群失衡、脾胃虛弱等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
選擇易消化吸收的食物如米粥、面條、蒸蛋，少量多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)。避免高纖維、高脂肪食物，烹調(diào)方式以燉煮為主。乳糖不耐受者需避免乳制品，可替換為低乳糖配方或發(fā)酵乳制品。
2、補(bǔ)充消化酶
胰酶腸溶膠囊、復(fù)方消化酶膠囊等藥物可幫助分解蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物。適用于慢性胰腺炎、膽囊切除術(shù)后等胰酶分泌不足的情況，需餐中服用。長(zhǎng)期使用需監(jiān)測(cè)可能出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不良反應(yīng)。
3、治療基礎(chǔ)疾病
乳糜瀉患者需嚴(yán)格無(wú)麩質(zhì)飲食，克羅恩病需使用美沙拉嗪腸溶片等抗炎藥物。糖尿病導(dǎo)致的胃輕癱需控制血糖，甲狀腺功能減退需補(bǔ)充左甲狀腺素鈉片。這些疾病常伴隨腹痛、腹瀉、體重下降等癥狀。
4、改善腸道菌群
雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌可調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)。適用于抗生素相關(guān)性腹瀉、腸易激綜合征等情況。建議與溫水同服，避免與抗菌藥物同時(shí)使用。日?？蛇m量食用酸奶、泡菜等發(fā)酵食品。
5、中醫(yī)調(diào)理
參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣湯等方劑可健脾和胃，適用于脾胃虛弱引起的食少腹脹。艾灸中脘、足三里等穴位能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。需辨證施治，避免自行濫用滋補(bǔ)類藥物。配合八段錦、太極拳等運(yùn)動(dòng)效果更佳。
建議記錄每日飲食與癥狀變化，避免生冷刺激食物，保持規(guī)律作息。適當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，每日飲水量保持在1500-2000毫升。若調(diào)整飲食2-4周仍無(wú)改善，或出現(xiàn)持續(xù)消瘦、便血等癥狀，需及時(shí)進(jìn)行胃腸鏡、糞便鈣衛(wèi)蛋白檢測(cè)等檢查。長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良者可在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下使用全營(yíng)養(yǎng)配方粉補(bǔ)充能量。