青春痘可通過調(diào)整飲食、保持皮膚清潔、外用藥物、口服藥物、物理治療等方式去除。青春痘通常與皮脂分泌過多、毛囊角化異常、細(xì)菌感染、激素水平變化、遺傳等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
減少高糖、高脂及乳制品攝入有助于控制皮脂分泌。適量增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜及富含鋅的牡蠣、堅果等食物，可幫助調(diào)節(jié)皮膚代謝。避免辛辣刺激食物誘發(fā)炎癥加重。
2、保持皮膚清潔
每日使用溫和的氨基酸潔面產(chǎn)品清潔面部，水溫控制在30-35℃。過度清潔會破壞皮膚屏障，建議每日清潔2次。清潔后及時使用無油配方的保濕產(chǎn)品維持水油平衡。
3、外用藥物
維A酸乳膏可改善毛囊角化，過氧苯甲酰凝膠能抑制痤瘡丙酸桿菌，夫西地酸乳膏適用于炎癥性痘痘。藥物需點涂于患處，使用初期可能出現(xiàn)脫皮等反應(yīng)，建議夜間使用并加強防曬。
4、口服藥物
多西環(huán)素片適用于中重度炎癥性痤瘡，異維A酸軟膠囊針對頑固型囊腫痘痘，螺內(nèi)酯片可調(diào)節(jié)女性雄激素水平。需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，避免自行調(diào)整劑量，用藥期間須定期監(jiān)測肝功能。
5、物理治療
紅藍(lán)光治療通過特定波長光波殺菌消炎，果酸換膚促進(jìn)角質(zhì)代謝，光動力療法適用于重度痤瘡。治療需在專業(yè)機構(gòu)進(jìn)行，術(shù)后需嚴(yán)格防曬，療程間隔2-4周，可能出現(xiàn)短暫紅斑反應(yīng)。
建議避免用手?jǐn)D壓痘痘防止感染和瘢痕形成，規(guī)律作息保證充足睡眠，選擇標(biāo)注"非致痘"的化妝品。若痘痘反復(fù)發(fā)作或伴有明顯疼痛、化膿，應(yīng)及時到皮膚科就診評估是否為玫瑰痤瘡、聚合性痤瘡等特殊類型，必要時進(jìn)行激素水平檢測或細(xì)菌培養(yǎng)。日常可選用含水楊酸、煙酰胺等成分的護(hù)膚品輔助控油抗炎。