鵝足滑囊炎一般需要2-6周恢復(fù)，具體時(shí)間與病情嚴(yán)重程度、治療方式及個(gè)人護(hù)理有關(guān)。
鵝足滑囊炎是膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)滑囊的炎癥，常見于運(yùn)動(dòng)損傷或慢性勞損。輕度炎癥表現(xiàn)為局部腫脹和壓痛，通常通過休息、冰敷及口服非甾體抗炎藥可在2-3周緩解。若伴隨明顯紅腫熱痛或活動(dòng)受限，可能需要聯(lián)合物理治療如超聲波或局部注射糖皮質(zhì)激素，恢復(fù)時(shí)間延長至3-4周。反復(fù)發(fā)作或合并肌腱炎的患者需穿戴護(hù)膝并調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式，完全康復(fù)可能需4-6周?；謴?fù)期間應(yīng)避免爬樓梯、深蹲等加重膝關(guān)節(jié)負(fù)荷的動(dòng)作，可進(jìn)行直腿抬高訓(xùn)練增強(qiáng)股四頭肌力量。
建議穿軟底鞋減少地面反沖力，運(yùn)動(dòng)前后充分熱身拉伸。若6周后癥狀未改善或出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)僵硬，需復(fù)查排除半月板損傷或類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等繼發(fā)病變。日常可熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，但急性期紅腫時(shí)禁用。