補(bǔ)血活血的中藥主要有當(dāng)歸、熟地黃、白芍、川芎、丹參等。這些藥物在中醫(yī)理論中具有補(bǔ)血養(yǎng)血、活血化瘀的功效，適用于血虛血瘀引起的面色蒼白、月經(jīng)不調(diào)、肢體麻木等癥狀。

1、當(dāng)歸

當(dāng)歸是補(bǔ)血活血的代表性中藥，性溫味甘，歸肝、心、脾經(jīng)。具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、活血止痛的功效，常用于治療血虛萎黃、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉痛經(jīng)等癥?，F(xiàn)代研究表明當(dāng)歸含有揮發(fā)油、阿魏酸等成分，能促進(jìn)造血功能，改善微循環(huán)。使用時(shí)需注意陰虛火旺者慎用。

2、熟地黃

熟地黃味甘性微溫，歸肝、腎經(jīng)，為滋陰補(bǔ)血要藥。具有補(bǔ)血滋陰、益精填髓的功效，適用于血虛萎黃、心悸失眠、月經(jīng)量少等癥。其含有梓醇、地黃素等成分，能刺激骨髓造血。脾胃虛弱、濕盛中滿者不宜單用。

3、白芍

白芍味苦酸，性微寒，歸肝、脾經(jīng)。具有養(yǎng)血調(diào)經(jīng)、柔肝止痛的功效，主治血虛月經(jīng)不調(diào)、脅肋疼痛等癥。含芍藥苷等成分，能調(diào)節(jié)子宮平滑肌。使用時(shí)需注意不宜與藜蘆同用，虛寒證慎用。

4、川芎

川芎辛溫，歸肝、膽、心包經(jīng)，為活血行氣要藥。具有活血行氣、祛風(fēng)止痛的功效，適用于血瘀經(jīng)閉、頭痛、風(fēng)濕痹痛等癥。含川芎嗪等成分，能擴(kuò)張血管。陰虛火旺、月經(jīng)過多者忌用。

5、丹參

丹參味苦性微寒，歸心、肝經(jīng)。具有活血祛瘀、通經(jīng)止痛的功效，主治胸痹心痛、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)閉經(jīng)等癥。含丹參酮等成分，能改善心肌缺血。出血性疾病患者慎用，不宜與藜蘆同用。

使用補(bǔ)血活血類中藥時(shí)，建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證選用，避免自行配伍。日常可配合食用紅棗、枸杞、黑芝麻等補(bǔ)血食材，適量進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動促進(jìn)氣血運(yùn)行。注意經(jīng)期女性使用活血藥物需謹(jǐn)慎，服藥期間忌食生冷油膩，保持規(guī)律作息有助于藥效發(fā)揮。若出現(xiàn)口干、便秘等不適癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整用藥方案。