焦慮癥可通過中藥調理、針灸療法、推拿按摩、氣功導引、情志調攝等方式治療。焦慮癥可能與肝氣郁結、心脾兩虛、痰熱擾神、腎精不足、氣血瘀滯等因素有關，通常表現(xiàn)為心悸、失眠、煩躁、胸悶、頭暈等癥狀。
1、中藥調理
中藥調理是中醫(yī)治療焦慮癥的常用方法，需根據(jù)證型選擇方劑。肝氣郁結者可選用柴胡疏肝散加減，心脾兩虛者適合歸脾湯化裁，痰熱擾神可用溫膽湯配伍。常用單味藥包括酸棗仁、合歡皮、遠志等具有安神功效的藥材。中藥需由中醫(yī)師辨證后開具，避免自行配伍。
2、針灸療法
針灸通過刺激特定穴位調節(jié)氣血運行，常用百會、神門、內關等安神穴位。肝郁氣滯型可加太沖、期門疏肝解郁，心腎不交型配合涌泉、心俞交通心腎。臨床多采用平補平瀉手法，每周治療2-3次，10次為1療程。耳穴壓豆作為輔助療法，常選神門、皮質下等耳穴。
3、推拿按摩
推拿按摩能疏通經(jīng)絡、調和氣血，常用手法包括開天門、推坎宮、揉按太陽穴等頭面部操作。背部可沿膀胱經(jīng)推按，重點刺激心俞、肝俞等背俞穴。四肢部位可點按內關、神門等穴位，配合舒緩的揉捏手法。每次操作20-30分鐘，能緩解肌肉緊張和焦慮癥狀。
4、氣功導引
八段錦、五禽戲等傳統(tǒng)導引術通過調身、調息、調心改善焦慮。重點練習"搖頭擺尾去心火"、"雙手攀足固腎腰"等招式，配合深長均勻的腹式呼吸。每日晨起練習30分鐘，要求動作舒緩、意念專注。站樁功可選擇無極樁或混元樁，每次15-20分鐘幫助安定心神。
5、情志調攝
中醫(yī)認為情志過極會損傷臟腑，需通過移情易性進行調節(jié)?？刹捎靡魳矾煼ㄟx擇角調式樂曲疏肝解郁，宮調式樂曲健脾安神。培養(yǎng)書法、繪畫等雅趣轉移注意力，避免過度思慮。建立規(guī)律作息，子時前入睡有助于肝膽經(jīng)氣血調達。日?？娠嬘妹倒寤?、合歡花等代茶飲。
中醫(yī)治療焦慮癥強調辨證施治，需結合體質特點選擇合適方案。治療期間應保持適度運動如太極拳、散步等，避免劇烈運動耗傷氣血。飲食宜清淡，少食辛辣刺激之物，晚餐不宜過飽。建立穩(wěn)定的社會支持系統(tǒng)，培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)自殺傾向，應及時尋求專業(yè)心理干預。