高血壓140通常算高血壓。收縮壓達(dá)到或超過140毫米汞柱，舒張壓達(dá)到或超過90毫米汞柱，即可診斷為高血壓。高血壓可能與遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、精神壓力、腎臟疾病、內(nèi)分泌疾病等因素有關(guān)。

一、遺傳因素

高血壓具有明顯的家族聚集性，若父母雙方或一方患有高血壓，其子女患病的概率會(huì)相應(yīng)增加。這種情況通常與基因遺傳有關(guān)，日常護(hù)理措施包括定期監(jiān)測(cè)血壓、保持低鹽飲食、控制體重、戒煙限酒以及進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走或游泳，有助于幫助穩(wěn)定血壓水平。

二、不良飲食習(xí)慣

長(zhǎng)期攝入高鹽、高脂肪食物，如腌制食品、油炸食品，容易導(dǎo)致鈉水潴留和血管壁壓力增高，從而引發(fā)血壓升高。改善飲食是重要的干預(yù)手段，建議減少鈉鹽攝入，增加富含鉀離子的新鮮蔬菜水果，如香蕉、菠菜，并保證優(yōu)質(zhì)蛋白的適量攝入，有助于幫助維持血管健康。

三、精神壓力

長(zhǎng)期處于緊張、焦慮或過度疲勞的狀態(tài)，會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致心率加快和血管收縮，進(jìn)而使血壓上升。針對(duì)這種情況，需要進(jìn)行心理疏導(dǎo)，通過聽音樂、冥想、與親友溝通等方式緩解壓力，同時(shí)保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能。

四、腎臟疾病

腎實(shí)質(zhì)性高血壓或腎血管性高血壓等腎臟疾病可能導(dǎo)致水鈉調(diào)節(jié)功能障礙和腎素-血管緊張素系統(tǒng)激活，引起血壓持續(xù)升高?；颊呖赡馨橛械鞍啄颉⑺[等癥狀。治療需針對(duì)原發(fā)病，醫(yī)生可能會(huì)使用纈沙坦膠囊、氯沙坦鉀片、貝那普利片等藥物幫助控制血壓，并配合低鹽低脂飲食。

五、內(nèi)分泌疾病

原發(fā)性醛固酮增多癥、嗜鉻細(xì)胞瘤等內(nèi)分泌疾病會(huì)引起激素分泌異常，導(dǎo)致血管收縮和水鈉潴留，造成血壓升高?；颊呖赡馨橛蓄^痛、心悸、多汗等癥狀。治療需明確病因，醫(yī)生可能選用螺內(nèi)酯片、鹽酸酚芐明片、美托洛爾緩釋片等藥物幫助調(diào)節(jié)激素水平，并建議低鹽飲食。

確診高血壓后，患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療和生活方式干預(yù)。日常飲食需嚴(yán)格控制鈉鹽攝入，每日食鹽量最好低于5克，多吃富含膳食纖維的蔬菜水果和全谷物。保持規(guī)律作息，避免情緒波動(dòng)，每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、打太極拳。定期監(jiān)測(cè)血壓變化，遵醫(yī)囑服用降壓藥物，切勿自行停藥或更改劑量，以幫助維持血壓穩(wěn)定，預(yù)防心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生。