月經(jīng)后尿頻可能與激素水平波動、泌尿系統(tǒng)感染、盆底肌功能異常、子宮內(nèi)膜異位癥、精神因素等原因有關(guān)?？赏ㄟ^調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療、物理康復(fù)等方式改善。

1、激素水平波動

月經(jīng)結(jié)束后雌激素水平回升可能刺激膀胱黏膜，導(dǎo)致尿頻。通常伴隨輕微排尿不適，無尿痛或血尿。建議每日飲水控制在1500-2000毫升，避免攝入咖啡因飲料。

2、泌尿系統(tǒng)感染

經(jīng)期衛(wèi)生不良可能引發(fā)尿道炎或膀胱炎，常見尿頻尿急伴排尿灼痛。可能與大腸桿菌感染有關(guān)?？勺襻t(yī)囑使用鹽酸左氧氟沙星片、三金片、熱淋清顆粒等藥物。

3、盆底肌功能異常

經(jīng)期盆底肌持續(xù)緊張可能導(dǎo)致排尿控制障礙，表現(xiàn)為尿頻但尿量少?？赏ㄟ^凱格爾運動改善，每日重復(fù)進(jìn)行3組收縮訓(xùn)練。

4、子宮內(nèi)膜異位癥

異位至膀胱的子宮內(nèi)膜組織可能引起周期性尿頻，常伴隨經(jīng)期加重。需通過超聲檢查確診，可選用地諾孕素片、桂枝茯苓膠囊等藥物控制病灶。

5、精神因素

經(jīng)期焦慮或壓力可能通過神經(jīng)反射增加排尿次數(shù)。建議保持規(guī)律作息，必要時在心理醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行放松訓(xùn)練。

日常應(yīng)注意會陰清潔，選擇棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換，避免久坐或憋尿。飲食上減少辛辣刺激食物攝入，可適量食用南瓜子、蔓越莓等富含抗氧化物質(zhì)的食物。若癥狀持續(xù)超過1周或出現(xiàn)發(fā)熱、血尿等情況，建議及時至婦科或泌尿外科就診。