左胳膊疼可通過(guò)熱敷、制動(dòng)休息、服用非甾體抗炎藥、局部理療及手術(shù)治療等方式緩解。左胳膊疼可能與肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、肌腱炎、骨折等因素有關(guān)。
1、熱敷
熱敷適用于因肌肉勞損或受涼導(dǎo)致的左胳膊疼痛。用熱毛巾或暖水袋敷在疼痛部位10-15分鐘，每日重復(fù)2-3次，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。注意溫度不宜過(guò)高，避免燙傷皮膚。若疼痛伴隨紅腫發(fā)熱，應(yīng)改用冷敷。
2、制動(dòng)休息
急性損傷如拉傷或扭傷時(shí)，需立即停止活動(dòng)并用三角巾懸吊患肢。避免提重物或過(guò)度使用左臂，休息3-5天可減輕炎癥反應(yīng)。長(zhǎng)期伏案工作者應(yīng)每小時(shí)活動(dòng)肩頸5分鐘，預(yù)防頸椎病引發(fā)的放射性疼痛。
3、非甾體抗炎藥
布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物可緩解輕中度疼痛。這類藥物通過(guò)抑制前列腺素合成減輕炎癥，但可能刺激胃腸黏膜，需餐后服用。心臟病患者應(yīng)避免長(zhǎng)期使用，用藥不超過(guò)3天無(wú)效需就醫(yī)。
4、局部理療
超聲波或紅外線治療適用于慢性肌腱炎或肩周炎。通過(guò)物理能量穿透深層組織，改善粘連并加速修復(fù)。需在康復(fù)科醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，每次20分鐘，10次為一療程。孕婦及皮膚感染者禁用此類治療。
5、手術(shù)治療
嚴(yán)重骨折或肩袖撕裂需行切開復(fù)位內(nèi)固定術(shù)、關(guān)節(jié)鏡修復(fù)術(shù)。術(shù)后需石膏固定4-6周，配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。若疼痛伴隨手指麻木或肌力下降，可能為神經(jīng)壓迫，需盡早排查頸椎間盤突出等疾病。
日常應(yīng)避免單側(cè)手臂長(zhǎng)期負(fù)重，睡眠時(shí)勿壓患側(cè)?？蛇m量補(bǔ)充鈣片及維生素D預(yù)防骨質(zhì)疏松。疼痛持續(xù)超過(guò)1周、夜間加重或影響關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)，須至骨科或疼痛科就診，完善X線或核磁共振檢查。急性外傷后出現(xiàn)畸形或異?；顒?dòng)，應(yīng)立即急診處理。